太陽曝曬過量 先發炎後抑制免疫

台灣新生報／記者 萬博超

過度曝曬，剛開始引起發炎，接著免疫會受抑制。美國加州大學聖地牙哥分校研究人員蓋蘿(RichGallo)指出，有些人在大量曝曬後出現唇皰疹，主要原因即是免疫系統受暫時性的抑制。........

眼袋較深 女性冬季老4.7歲

蘋果日報／施翩、沈能元

一項國外研究顯示，冬季易使女性眼袋加深、有黑眼圈，加上冬季日照不足，人也易覺得疲累，甚至會讓外貌較實際年齡老上四點七歲........

預防骨質疏鬆 補鈣維他命D最好

台灣醒報／記者 陳思翰

預防骨質疏鬆、如何補充鈣質一直是困擾民眾的問題之一，聯合醫院藥劑師朱婉兒提醒，許多市面上的鈣補充劑必須與肝臟、蛋黃等富含維他命D的食物共同攝取，才能達到效果。藥師也建議民眾，多以牛奶取代奶精或奶球，才能增加鈣質的吸收。........

維他命D護心 男少心臟病

蘋果日報／沈能元、陳怡妏

美國哈佛大學最新研究指出，每天攝取足量維他命D的男性，得心臟病和中風機會，比每天攝取不足量維他命Ｄ男性低百分之十六。對此，國內醫師表示，維他命Ｄ護心機轉仍待研究，且其屬脂溶性維他命，民眾不宜多吃，以免造成腎結石，不利健康。........

怎樣補充維他命D 及鈣才正確

林順良 藥師

鈣是人體骨骼的主要成份之一，而維他命D 又稱為「鈣質的搬運工」，最主要的功能是幫助鈣質被人體吸收。當我們充分攝取維他命D 時，將可以促進小腸壁吸收鈣質，達到強化骨骼的目的。........

吃胃藥恐骨折　醫師：曬日吃鈣可預防

TVBS／記者 華舜嘉、攝影 張肇華

現代人愛吃刺激性食物，也容易罹患胃食道逆流或是十二指腸潰瘍，因此必須得長期吃胃藥，不過國外一份研究指出，大部分胃藥當中的「質子幫浦抑制劑」，可能增加臀部、脊椎以及手腕骨折風險........

《預防醫學》多喝牛奶 熟女養眼有方

中國時報／閻紀宇

黃斑部病變會嚴重影響視網膜功能，通常發生在50歲之後，是銀髮族失明最主要的原因之一。美國一項最新研究顯示，年長女性如果經常攝取牛奶、鮭魚等富含維他命D的食物，或服用維他命D補充劑，可大幅降低罹患老年黃斑部病變的風險。........

提升免疫力 海鮮粥含鋅 助防感冒

蘋果日報／歐陽梅芬、高麗玲

近來感冒者眾多，適當補充營養素或可助避免感冒、減緩症狀及縮短病程。英國《每日郵報》昨報導，印度研究發現補充鋅有助對抗感冒，國內營養師說，已知鋅可促進食慾並提升免疫力；醫師也建議，每天曬十分鐘太陽，可促進身體自行合成維他命Ｄ，降低感冒機率。........

維他命D可啟動身體抵抗機制 全球半數人缺D

中廣新聞／記者 夏明珠

研究發現，維他命D可以啟動身體的抵抗力，全世界大約有一半的人口，缺乏維他命D，這會削弱他們體內免疫系統的T細胞行動力，使身體的免疫力變差。........

英研究　長期打電腦兒童恐O型腿

自由時報

長期注視電腦螢幕，除了會有一般所知的視力問題外，英國一項最新研究顯示，兒童如果長時間坐在電腦前面，可能還會讓他們因為缺乏維他命D，而形成疼痛、畸形和無法正常發育的O形腿。........