親子衝突不斷 直升機父母爆出憂鬱症 面對新世代 父母自救5招

書田診所 精神科主任醫師 施佳佐

51歲男性，高階主管，近一年來憂鬱、提不起勁、無心工作、胃口差、變瘦、注意力不集中、失眠、焦慮的情形愈趨嚴重，工作常出錯，妻子陪同前來就診。問診得知21歲兒子不適應對外的世界，只喜歡上網宅在家，生活作息混亂，目前大學休學中。個案因過度關注兒子的一舉一動，擔心兒子未來的出路，自我要求非高的他心底無法釋懷兒子的失敗，想要掌控卻又無力，每日叨念不停，親子衝突不斷關係惡化，深陷憂鬱症之苦。........

親子衝突不斷 直升機父母爆出憂鬱症 面對新世代 父母自救5招

書田診所精神科主任醫師╱施佳佐

51歲男性，高階主管，近一年來憂鬱、提不起勁、無心工作、胃口差、變瘦、注意力不集中、失眠、焦慮的情形愈趨嚴重，工作常出錯，妻子陪同前來就診。問診得知21歲兒子不適應對外的世界，只喜歡上網宅在家，生活作息混亂，目前大學休學中。個案因過度關注兒子的一舉一動，擔心兒子未來的出路，自我要求非高的他心底無法釋懷兒子的失敗，想要掌控卻又無力，每日叨念不停，親子衝突不斷關係惡化，深陷憂鬱症之苦。........

想到連假就焦慮 五招調心情

書田診所 精神科主任醫師╱施佳佐

22歲女大生，北上求學，因父母常吵架，母親常哭訴抱怨父親的情緒及言語行徑，每次接到電話後就會開始焦慮、恐懼害怕、惡夢、失眠、情緒起伏大、憂鬱，提不起動力上學而曠課，因此被友人拉來看診，診斷是憂鬱症。目前門診藥物及心理治療中，在治療過程中多次表達目前最大擔憂是春節年假很長，沒有理由不回家，不知該怎麼辦。........

週末泡夜店 入眠靠藥丸

書田診所 家醫科主任醫師╱周明文

28歲男性，自述長期失眠，需要靠安眠藥入睡。詳細問診得知他在週末喜歡去夜店，常常通宵未眠。逐漸發現在平常日子，難以入睡，必需服用安眠藥。建議調整睡眠習慣，減少去夜店的頻率，定時就寢，才有擺脫失眠的可能，減少對安眠藥的依賴。目前仍持續努力中。........

小孩過動易怒 可能有睡眠中止症

自由時報／記者 何宗翰

您家小孩有發育不良、注意力不集中、過動或是情緒的問題嗎？文獻統計，3到12歲的小孩，大約有四分之一有打鼾問題，近十分之一有阻塞性睡眠呼吸中止症，比想像中來得普遍，不但可能引發小兒高血壓，長大後也會有較高的機會會罹患心血管疾病。........

睡不安穩？小心「睡眠呼吸中止症」！

臺北市立聯合醫院陽明院區 耳鼻喉科／主任 張欣平

有人會因為睡到一半喉嚨乾醒、痛醒、或嗆到醒來，而且厲害到睡睡醒醒影響睡眠，而來耳鼻喉科檢查喉嚨。仔細詢問後這些患者常同時有鼻塞、或打鼾，這些狀況便有可能是由「睡眠呼吸中止症」引起。........

「日睡8小時才夠」 迷思害失眠

自由時報／記者 謝文華

每天要睡8小時才算睡飽？那可不一定！醫師強調，每個人需要睡眠的時間，因人而異，有的人一天睡5、6小時就足夠，卻受困於「一天要睡滿8小時，白天精神才會好」的觀念，強迫自己提早上床，卻躺在床上睡不著，愈擔心........

腺樣體腫大塞鼻孔 女童夜夜睡不好

自由時報／記者 張勳騰

苗栗縣兩名9歲女童因鼻咽部腺樣體腫大，完全阻塞「後鼻孔」。因此她們自幼張口呼吸，合併阻塞型睡眠呼吸中止症。若不治療，可能引發咽喉炎和支氣管炎等疾病。因此在全身麻醉下，接受「腺樣體切除術」治療，不適症狀明顯改善。........

壓力大睡不著 豆漿+堅果可助眠

健康醫療網／記者 郭庚儒

許多上班族工作忙碌，下班回到家壓力仍大，即使身體已經疲累不堪，躺在床上還是翻來覆去睡不著，尤其最近天氣悶熱，失眠的情況更為嚴重，如此惡性循環，工作效率每況愈下。營養師建議有失眠問題的民眾，在睡前可以喝杯豆漿，再配一小匙的堅果，能夠幫助入睡。........

夜間輪班好難眠 生理節律睡眠障礙作祟

健康醫療網／記者 郭庚儒

夜間輪班工作者，時常邊打哈欠邊工作，甚至一不小心就打瞌睡；然而，天一亮正是下班補眠的時間，躺在床上卻翻來覆去、輾轉難眠！........