貧血 常吃金針雞湯、冷膠凍可減少發作機率

台灣新生報／記者 李叔霖

經常貧血的人，可以吃點合適的藥膳減少發生的機會。三軍總醫院中醫部主治醫師林高士表示，金針雞湯能補血健身，適合各種貧血的人........

冬吃烤橘護呼吸道 小心血糖問題

台灣新生報／記者 萬博超

在冬天，民間常流行吃烤橘子等食療，中醫師林姿里在一場養生講座中指出，水果烤過較無寒性，但很多水果烤過後甜度高，水分少，血糖控制不佳者不宜吃太多。........

喔～秋季養生必吃六樣蔬果

樂活營養師編輯群

中秋節過後天氣將漸漸轉涼，許多民眾會趁此時燉熬中藥進補，不過可得小心「秋涼急進補 喉嚨乾皮膚癢」等問題，其實秋天要讓身體變得更加健壯，不妨多吃秋天當令的豐富蔬果，除了新鮮也是最好的保養食物哦！........

食療排塑毒？醫師：都是騙人的

中國時報／張翠芬

塑化劑風暴席捲全台，曾喝過或吃過問題商品的民眾，生活在疑懼中。坊間和網路開始流傳各式號稱能排出塑化劑的排毒食療和排毒餐，還有人推出泡腳水療排毒產品。但醫師直指，「排毒餐從頭到尾都是騙人的！」回歸自然，多喝水、多吃新鮮蔬菜水果，才能落實無毒生活。........

黃豆芽：春季營養最給力

新華網／中國中醫藥報

通過種子發芽產生豐富的維生素，因此芽類蔬菜有”活體蔬菜”之稱。黃豆芽、綠豆芽、蕎麥芽，還有黑豆芽，都可以給餐桌帶來豐富的營養，其中，黃豆芽的微量元素含量優于其他芽類蔬菜，算是”早春第一菜”了。........

春天防過敏 乳酸菌聰明吃

中央社／記者 陳清芳

又到容易過敏發作的春天，不少民眾會尋求乳酸菌等食療。學者指出，乳酸菌種類繁多且活性不一，不妨常常更換菌種且在飯後服用，並在抗生素治療期間停止服用。........

健康蔬菜食用聖經(全彩)

新絲路網路書店

全彩配圖‧圖文對照‧實用食方 蔬菜食療最健康！........

五代中醫（上）家傳食療治百病

金石堂網路書店

集結一百二十多年的中醫世家祖傳秘方， 從大病痛到小症狀，如癌症、腎虛、心血管疾病、躁鬱症、生理痛等， 皆可以隨手可得的食材和藥材，運用簡單的食療搭配法『把病吃好』。 找出病因徹底根治，百年祖傳的智慧你一定要知道。........

遠離病痛的300種養生飲食妙方

博客來網路書店

吃得好不一定吃得健康，只有吃得對才能養生長壽。常見的慢性病並非不治之症，只要有耐心的利用食補調理，就能恢復健康的身體。不同年齡層的人，體質也有強弱之分，對食物營養的需求也有所不同。高血脂、高血壓、糖尿病、高膽固醇等症狀，長期用食材調理，便能有效改善，對症食療才是根本。針對自己的健康狀況，選擇適合的飲食方案就能越吃越長壽。........

腸道排毒特效食譜

博客來網路書店

便秘、口臭、冒痘痘、火氣大、肥胖、手腳冰冷？ 小心！腸道疾病、毒素過多透露的身體警訊。 腸內大掃除要吃什麼？ 香蕉、番薯、優酪乳都是優良的整腸食物。 160道美味可口的營養料理，幫您清腸排毒，體內環保，健康一身輕！........