譚敦慈：燒水…集隔夜水 吃魚…挑巴掌大

聯合報╱記者 吳佳珍

多喝水有益健康，但水應該怎麼喝？林口長庚醫院護理師譚敦慈昨天在聯合報系主辦的「舒適生活養生展」中分享，喝水量因人而異，水要小口喝，吃藥只能配水，煮開水則建議用前一晚的自來水........

檸檬酸美白牙齒？醫：傷琺瑯質變黃板牙

中國時報／記者 郭佳容

今夏相當流行檸檬水榨汁隨行杯，常見民眾將檸檬或柑橘類水果泡入水中取代開水，是最夯的排毒、養生聖品，醫師提醒，此方式並無不妥，但是要小心酸性或內含單寧酸飲品，可能使牙齒琺瑯質受損，容易造成牙齒染色、變黃，應該用吸管喝，且喝後馬上漱口，30分鐘後再刷牙。........

飲水機沖奶 兩嬰兒罹退伍軍人症

自由時報／記者 魏怡嘉

退伍軍人症多發生在五十、六十歲以上成人，台灣日前卻出現兩位才出生一週的嬰兒，竟然就染上退伍軍人症，所幸經抗生素治療後，都已經康復出院。........

塑化劑 增乳癌風險3．4倍

中國時報／記者 陳瑄喻

台灣罹患乳癌人數逐年增加，研究指出，女性若長期暴露在塑化劑下，會增加罹患乳癌的風險，若個人代謝系統差，甚至會暴增至3.4倍。這項報告也是全球至今，證實塑化劑與乳癌相關的最完整研究報告。........

塑化劑躲不了 多喝水排掉

中國時報／記者 陳瑄喻

國內最新研究指出塑化劑恐誘發乳癌發生，民眾憂心該如何自處？毒物科醫師表示，生活中多數物品皆含有塑化劑，若單單僅是接觸不致影響身體，主要應避免使用塑膠餐具盛裝食物，讓塑化劑因油、高溫融出，之後隨著食物進入人體。........

關於喝冰水 你不可不知的事！

健康醫療網／記者 張郁梵

今年夏天特別炎熱，中午更是頻頻飆破38度高溫！此時來杯冰涼的白開水，總會感覺解渴又涼爽，好不暢快！但中醫師提醒，雖然喝水可以適時解渴消暑、補充人體所需的水分，但喝「冰水」卻會對身體造成一定程度的傷害，不得不慎！........

中暑了！ 大量補充水分也不夠

健康醫療網／記者 張郁梵

快中暑了！怎麼辦？根據國健署推估，若天氣持續炎熱，七月熱傷害急診就醫人次可能破千！營養師提醒，常得在外活動的民眾應格外注意水分的補充，倘若出現噁心、嘔吐等症狀時，則可多喝蔬果汁、椰子汁或運動飲料，補充電解質。........

酷夏防中暑 通風+遮陽+補充水份

健康醫療網／記者 張郁梵

七月以來，氣溫逐日飆升！醫師提醒，酷夏防暑應謹記「通風、遮陽、補充水份」三要訣，並減少中午前後在戶外停留的時間、多喝水、做好防曬。........

炎夏拚鐵人 喝水500cc再上

中國時報／記者 林宜慧

炎炎夏日，氣溫不斷飆高，運動賽事仍是一場接一場，攤開今年7、8月份運動賽事列表，路跑、單車及鐵人三項，全台光2個月就近80場；專家建議，要享受運動又不致脫水，從運動前2至3個小時就應開始補充500cc水分。........

只喝水減肥？ 當心身體出狀況

健康醫療網／記者 郭庚儒

喝水可以減肥嗎？許多愛美女性為了減肥常會不擇手段，讓自己變瘦變苗條，尤其水沒有熱量，又能增加飽足感，還能加速身體代謝，竟有民眾會利用多喝水控制食慾。不過，減肥專家指出，多喝水只會產生胃脹氣，對減重沒有實質效果，還可能影響身體健康。........