響應世界心臟日 Omega飲食有益身體健康

台北訊

中華民國心臟基金會與世界同步，於9月29日世界心臟日舉辦園遊會，呼籲民眾保護心臟健康應從日常生活做起，用行動護衛身邊親愛的婦女及兒童，透過健康的飲食和適當的運動，注意身體的健康數字，少油少鹽，避免三高風險，共同攜手維護全家人的健康，降低心血管疾病的風險，如果平時飲食攝取Omega，對心血管的日常保健也有益。........

飲食添優格 幫助控制血壓

台灣新生報／記者 蘇湘雲

美國最新研究發現，在飲食當中添加優格，且不額外增加熱量，似乎可幫助減少高血壓風險。........

重口味不愛喝水 醬吃太傷腎

中國時報／記者 邱俐穎

吃火鍋配沙茶醬、薯條少不了番茄醬，小心重口味飲食，讓你成為洗腎候選人。醫師表示，臨床上，腎臟病人有8成是外食族，而沾醬吃太鹹，會造成腎臟額外負擔，建議外食族將食物過水再吃，飲食低鹽、低鈉，才能降低洗腎發生。........

激情嗨過頭 血壓直直飆

台灣新生報／記者 黃子倫

高血壓年輕化，醫師提醒年輕的高危族群，慶祝節日不要high過頭，小心血壓直直飆。書田診所家醫科主任醫師林兆啟便指出，一位患者日前與女友前往泡湯過久，又緊接著「嘿咻」，造成血壓上升、頭暈目眩。........

肥胖代謝異常 認知衰退速度較快

台灣新生報／記者 蘇湘雲

歐美最新研究發現，肥胖同時有高血壓、高血脂、高血糖等代謝異常問題的人，認知能力衰退速度會比一般人來得快。因此肥胖的人更要多注意血壓、血脂、血糖等各項數值，好好控制這些指數、維持健康體重，就可避免認知功能一再衰退。........

三低一高 防治三高

台灣新生報／記者 李叔霖

三高沒控制好，容易引起一些重大疾病。家醫科醫師王律凱表示，高血糖、高血壓、高血脂合稱為三高，這是一些重大疾病的危險因子，有些人年紀輕輕就已經三高上身，但有些人就算到了一把年紀還是遠遠避開三高。其實只要利用「三低一高」來反制三高，就可以避免三高纏上身。........

忘藥、減藥、停藥 高血壓患者3大藥不得

台灣新生報／記者 黃子倫

據一份調查顯示，高達七成二的高血壓患者曾經忘記服藥、二成四曾自行減藥、三成更曾自行停藥。醫師指出，「未定期量血壓與按時服藥」對高血壓患者最要不得。黃子倫........

吃重鹹青壯族易有高血壓

中國時報／記者 張睿纖

根據衛生署國民健康局統計，國內20歲以上民眾，平均約每4個人就有一個人患有高血壓，以此估計目前全國約有430萬位高血壓患者。........

孕婦高血壓 胎兒拉警報

台灣新生報／記者 蔡清欽

孕婦懷孕期間因高血壓的影響，造成胎兒合併症，嚴重時可能導致胎兒缺氧甚至胎死腹中的現象，新樓醫院婦產科醫師曾敬程指出，妊娠高血壓使得母親及胎兒均受到相當程度生命的威脅，所以在懷孕過程中須確實產檢，落實自我照顧，適時的接受醫師的醫療處置以確保母親及胎兒的安全。........

減重後再復胖還是卡健康

台灣新生報／記者 蘇湘雲

美國研究指出，過重、肥胖的人只要減輕百分之十體重重量，就能對身體產生正面好處。即使未來十年又再復胖，減重還是可幫助維持身體健康。以九十公斤體重計算，百分之十大約就是九公斤重量。........