血壓殺手 國民健康警訊

陳志鴻 醫師

近日衛生署公布九十九年國人十大死因，毫無意外的是癌症繼續蟬聯榜首，但高血壓性疾病取代自殺也進入了十大排行榜。癌症固然是威脅國人健康的頭號元凶，但是若仔細分析其他重要死因，如心臟病，腦血管疾病，糖尿病，高血壓疾病或腎病，其實加總之死亡人數和癌症死亡人數旗鼓相當；而這些疾病絕大多數和高血壓控制不好有密切之因果關係。........

端午吃粽 兼顧健康非難事

吳雅瑛 營養師

端午節即將來臨，應景習俗除了賽龍舟、喝雄黃酒、打午時水、立雞蛋、戴香包之外，免不了要吃粽子。粽子的口味五花八門，若要享受美食又兼顧健康，把握以下原則，均衡健康並非難事。........

代謝平衡，健康瘦身

金石堂網路書店

一位有鮪魚肚、慢性病症狀的中年男人，如何不靠藥物、不刻意節食，卻能在四個月成功甩肉17公斤，擺脫鮪魚肚、高血壓和糾纏已久的慢性病？........

輕鬆做年菜 健康過好年

董怡芳 營養師

圍爐吃年夜飯，象徵一家團圓、家運興旺，但是若想要在平安、健康又不失過節氣氛下，吃一頓年夜飯，以下是大家都應重視的。........

走路做運動 4成6國人懶得做

中央社／記者 陳清芳

什麼是國人最常從事的運動？衛生署調查的答案是散步健走。不過，即使這麼簡單就能運動，仍有4成6國人在受訪的前2週沒做運動，其中不乏自恃體瘦的懶瘦子。........

春節假期愛注意 慢性病患可提前領藥

中國時報／張翠芬、邱俐穎

年節將近，很多民眾紛紛起規畫外出旅遊計畫，要玩得開心，不掃興，身體健康也要注意。中央健保局十八日表示，若領藥時間剛好碰到春節假期，可提前從廿四日起到醫院領藥。........

口味重醫資少 沿海居民多慢性病

自由時報／記者 黃淑莉

縣衛生局統計分析發現，沿海地區鄉鎮的民眾罹患高血壓、高血脂等慢性病的情況，較斗六、西螺等山區鄉鎮嚴重。衛生局長吳昭軍分析，主要是生活習慣差異、醫療資源不足，未來將加強沿海地區民眾慢性病宣導，並進一步分析是否與生活環境有關。........

回收藥多 高雄長庚籲正確用藥

中央社／記者 陳守國

高雄長庚醫院「社區正確用藥教育資源中心」今天舉行正確用藥衛教成果發表會，提出數據顯示今年回收藥物倍增，以過期的健康食品與慢性病藥物居多。........

貢寮開辦基隆長庚免費巴士

中國時報／吳政峰

貢寮鄉公車班次少，慢性病鄉民轉車至少三趟，耗費車程二小時以上才能抵達鄰近基隆就診。貢寮鄉代鄉長張本賢廿一日說，鄉公所新闢每周一、三、五，途經瑞芳鎮而駛至基隆長庚醫院情人湖院區的免費社區巴士，十一月起上路。赴瑞芳鎮或基市的上班族也可搭乘。........

冬天進補 營養均衡最重要

林奕岑 營養師

營養師林奕岑提醒慢性病患的進補，要捨棄內臟、大塊含肥肉及皮的肉，改選擇帶骨肉類，如小排骨，且要按照平時計畫的份量食用。........