談邁阿密飲食（The south beach diet）與健康減重

詹蕥顄 營養師

減重是現今流行的趨勢，有人追求健康的身體，有人則夢寐以求著完美比例的身材，尤其愛美是女人的天性，總是嫌自己太胖、手臂太粗、臉太圓、腰不夠細...等，認為『瘦』就是美，大膽嘗試各種減重方法，但卻未注意到是否會危害自身健康，若成功減重了，但卻對身體造成傷害，這樣值得嗎？........

常吃地中海料理 糖尿病風險低

聯合報／中央社 紐約15日路透電

傳統地中海料理富含橄欖油與蔬菜，就算沒有計算所吃的卡路里或在減重情況下，也可能有助於降低年長者罹患糖尿病風險。........

減重持之以恆 肥肉拜拜

台灣新生報／記者 蘇湘雲 綜合外電

許多人有迷思，認為曾經減重、復胖好幾次的人，因為溜溜球效應，比較不容易減重成功。這種想法大錯特錯，美國西雅圖佛瑞德‧哈欽森癌症研究中心最近發現，即使節食減重、復胖達三次以上，只要飲食、運動相互搭配，減重成效和減重次數較少的人相比，可說是不相上下。........

吃辣椒減肥？幫助不大

Upaper／中央社

節食者的壞消息：一項新的研究發現，在辣椒中一種號稱有助減肥的成分，其功效可能並不像製造商所言。........

瘦不了的錯誤：營養學博士教你正確減重不復胖

金石堂網路書店

別再為「瘦下來」做更多蠢事了！ 曾經為瘦身試盡各種方法、找逃避藉口的營養專家吳映蓉 用親身的經驗，為一直與體重奮戰的人而寫的正確減重書..............

我的30天減重日記本30 Days Diet Diary

金石堂網路書店

最神奇的減重日記本！ 沒有錙銖必較的熱量計算、沒有難懂的科學理論、沒有高難度的運動招式，只要30天，每天花1分鐘，寫一寫就能瘦！........

喝牛奶者可減更多體重

24drs.com／WebMD Health News／Denise Mann

根據線上發表於美國臨床營養期刊(American Journal of Clinical Nutrition)的一篇新研究，喝較多牛奶或者吃其他乳製品可以幫助你對抗發胖的身軀。........

站在營養學的角度看減重

陳怡秀 營養師

”女人的一生，似乎都脫離不了減重！”這是一位當紅女主持人跟我們說的話，即使她已經瘦到低於標準BMI(Body Mass Index)，還是踏進了體重控制門診。........

如何維持健康與美麗　淺談代謝症候群

高肇隆 醫師

想擁有並維持曼妙的身材，似乎永遠是每一個女人追求的夢想，即便是升格為媽媽之後依然不變，但這個夢想卻是容易失去，因為肥胖和女人似乎總是糾纏不清，不只產後肥胖，還有中年肥胖和更年期肥胖，都一再考驗女人對美追求的決心。........

確會增加心臟病發與中風風險 美消保團體 促封殺諾美婷

中國時報／諶悠文

美商亞培藥廠（Abbott Laboratories）贊助的一項研究提出更多詳細證據，顯示服用亞培研製的處方減肥藥劑諾美婷（Meridia）確實會增加心臟病突發與中風的風險。研究報告出爐後，更加助長消費者保護團體要求諾美婷下市的聲浪。........