養生月餅 熱量不會少

沈蕙蘭 營養師

台中慈濟醫院營養師沈蕙蘭表示，以綠豆凸來說，通常一個熱量是400大卡，素的也是400大卡，月餅原料富含糖與油，過量攝取會導致「三高」（高血脂、高血糖和高血壓），糖尿病患更應限量淺嚐。........

醫師：鼓勵業者生產健康速食

中國時報／黃天如

台大家庭醫學部預防保健科主任黃國晉教授表示，高油脂、高熱量、高膽固醇、反式脂肪酸等飲食雖是導致心血管疾病的危險因子，卻不是唯一的危險因子，與其歸咎甚至反制單一速食業，不如以正向積極的態度，鼓勵業者生產「健康速食」。........

1廣式月餅等於3碗半白飯 營養師建議淺嚐

莊世玟 營養師

中秋吃月餅是大家都知道的習俗，不過很多人不知道，月餅熱量相當高，其中又以廣式月餅最驚人，吃完一個就等於吃了三碗半的白飯，另外一個小小的蛋黃酥也有一碗飯的熱量，因此雙和醫院營養師建議，月餅最好和別人分享，一次吃八分之一到四分之一塊就好！........

賣偽健康食品 桃竹苗查扣萬包 彭嫌以舉行「健康說明會」為名 送贈品吸引老人前往 至少在4據點促銷 涉違反健康食品管理法

中國時報／陳慶居

急於尋求保健的長者要注意了！苗栗檢警十五日發動大規模搜索查緝行動，查獲男子彭碧宏涉嫌假舉行「健康說明會」之名，向與會老人家促銷植物性益菌酵素珍珠膏及潮溼體驗‧‧........

腹式呼吸健康法

金石堂網路書店

「腹式呼吸健康法」是一種由人體內在意識主導外在身體四肢的運動方法，是一種身、心、內、外全面性的同步運動法........

找到近視基因 10年內有藥可醫

中國時報／潘勛

英國專家率領的國際科學團隊宣布，已發現與近視相關的基因，並預計十年內可望研發出特殊的眼藥水或藥片，來治療小孩的近視，或防止小孩近視度數惡化。這項發現，在‧‧........

秋天的養生湯水

博客來網路書店

秋補，身體健康的90個關鍵天 秋天從農曆立秋開始，結束於立冬。 中國民間有一個說法：「補冬不如補霜降」，意指秋天如果適當地補養好身體，那麼就不必怕冬天身體虛寒，而拚命冬令進補了。........

助人亦自助　英研究：做善事助身體健康

NOWnews／生活中心／綜合報導

俗話說「日行一善」，鼓勵大家多做好事是有道理的，英國醫學報告稱，從事慈善事業或是做善事不僅可以幫助別人，還可以讓你變得樂觀有自信，甚至身體健康。........

益生菌是最好的藥

金石堂網路書店

一場善、惡二個世界的戰爭： 這場身體的戰爭，誰會是贏家？ 如何讓益生菌變成你的盟友， 讓你充滿能量、活力與生機？........

低糖高纖月餅食譜DIY 北縣衛生局提供

大紀元／記者 宋順澈

9月7日在台北縣衛生局1樓舉辦「中秋月餅DIY 健康飲食無負擔」活動，以中秋佳節食品衛生宣導為主導，現場邀請臺北縣糕餅商業同業公會提供健康中秋食品的設計與製作，依據天天五蔬果（3份蔬菜2份水果/每日）概念，設計及製作特色之低糖高纖月餅共計5種。........