研究：攝取高量纖維 降低心血管風險

台灣醒報／記者 莊瑞萌

美國一所大學研究發現，20歲到59歲成年人每日攝取高量纖維，可以減少日後罹患心血管疾病機率。研究人員認為，由於纖維能降低體重、膽固醇與改善高血壓症狀，因此，可能降低心血管疾病的機會。........

蔓越莓幫好膽固醇變多了

台灣新生報／記者 蘇湘雲

最近流行病學指出，國人男性有25％、女性18％血壓值偏高，60歲以上患有高血壓更高達47％，而血液中的「好膽固醇」過少、「壞膽固醇」過多，更是心血管疾病的主要元兇。預防醫學抗老專科醫師劉士銘表示，國外研究顯示，飲用蔓越莓汁可以增加血液中「好膽固醇」的含量，有助心血管健康。........

常打鼾的駕駛 出車禍風險高七倍

中國時報／張翠芬

半夜睡覺經常鼾聲大作的駕駛人，出車禍的風險較常人高出六、七倍，危險程度和酒駕肇事一樣高！台灣睡眠醫學學會提醒，國內約有四十五萬人患有睡眠呼吸中止症，因缺氧干擾睡眠，導致白天精神不濟，長期下來會增加心臟負擔，誘發猝死機率。........

好膽固醇HDL 油脂清道夫

許惠玉 營養師

很多人滴「油」不碰，就怕膽固醇找上身，董氏基金會營養保健組主任許惠玉說，這其實是很多人的迷思。........

熟女有了「健康線」才能拼事業

中國時報／黃天如、邱俐穎

昨天是三月八日婦女節，衛生署國民健康局長邱淑媞出「健康線」新解，呼籲婦女朋友常保腰圍「三」十一吋、「八」十公分以下，才能遠離代謝症候群及心血管疾病。她笑‧‧........

研究：對病情樂觀 降低死亡率

台灣醒報／記者 莊瑞萌

根據一項最新的研究指出，患有心血管疾病的病患若能樂觀面對自己的病情，不僅存活機率較悲觀的人高，身體機能的復原情況也較佳。........

騎車通勤 廢氣恐引心肌梗塞

蘋果日報／張翠蘭、邱俊吉

英國權威醫學雜誌《刺胳針》前天刊登的一份研究指出，暴露在交通排放污染中是誘發心肌梗塞最大危險因子，其危險性更勝飲酒或肥胖；國內醫師表示，心肌梗塞發生主因還是動脈硬化，若血管健康，不必太擔心空氣污染的風險，但若本身已有心血管疾病病史或家族史，外出最好避開交通尖峰時刻。........

手腳老是冷吱吱 小心健康亮紅燈

李龍騰 醫師

很多人冬天手腳冰冷，即使穿著厚棉襪、裹著厚棉被仍徹夜輾轉難眠。醫師表示，不要小看手腳冰冷，雖然多數人只是血液循環不好，但也可能是周邊血管硬化阻塞，甚至是罹患癌症、自體免疫等特異性疾病的徵兆。........

吃全素 小心血栓、動脈硬化

台灣新生報／記者 蘇湘雲

吃素的人比較容易得心臟病、中風？中國大陸浙江大學食品科學與營養學系教授李鐸研究發現，食用全素的人罹患血栓、動脈硬化的風險會增加，這些疾病都容易導致心臟病、中風。研究建議，吃全素者最好適量補充一點核桃等含Omega-3脂肪酸食物，也要記得補充維生素B12。........

代謝症候群 無聲的健康殺手

陳俊榮 醫師

45歲的吳先生因健康檢查發現異常，前來門診就醫。問診及身體檢查發現，他的家族中並沒有糖尿病史，但是他屬於中廣身材，腹圍100cm，血壓偏高142/88mmHg，BMI（身體質量指數）為28.3，空腹血糖為110mg/dl，三酸甘油酯為221mg/dl。........