營養師：養生年糕熱量高 不宜多吃

林珈汶 營養師

年糕是年節期間的應景食品，許多民眾在選購時會考慮標榜健康概念的養生年糕；不過，營養師指出，市售養生年糕仍屬高糖、高熱量食物，不宜多吃。........

就是要健康!: 自癒力之升級完整版

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很多人都以為，沒生病就代表自己很健康，然而根據世界衛生組織(WHO)統計，全世界人口中，超過75%的人都處於「亞健康」狀態！所謂「亞健康」，通常是因為長期毒素累積、慢性疲勞、營養失衡、濫用藥物、運動不足或運動不當、壓力過大等因素所造成，一開始可能只是腰痠背痛、精神不濟、體力不佳、忘東忘西、失眠、緊張、暴躁等等症狀，但你可知道，這些症狀都是身體發出的警訊，告訴你我們的自癒力沉睡了，疾病可能已經潛伏在體內。如果放任不管，讓健康日趨惡化，慢慢的就可能演變成心血管疾病、糖尿病、腎臟病等各種慢性疾病，甚至引發中風、猝死、癌症等不幸悲劇……一發不可收拾。........

呷吧銅人㊣《呷吧情人》之情人節耍「心」機，手做幸福藏驚喜(下)

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銅人牌巧克力成果揭曉囉！........

30天，年輕10歲

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日本松尾大廚Kozo Matsuo與蕭夏博士共同設計抗衰老食譜 你將變得更有活力，記憶力增強，腰圍減少，皮膚重現光彩。 法國版007電影中，龐德先生身體欠佳，老闆就建議他去看巴黎著名的抗衰老專家：蕭夏博士。........

湯→菜→肉 年節吃美食少負擔

中國時報／記者 張力可

春節年菜食譜滿滿是，醫師提醒不但要吃美味，還要注意吃的順序和食材、調味料的選擇，這樣才能吃出健康，不致年假結束體重暴增，甚至引起腸胃不適或慢性病發。壢新醫院中醫科主任陳威達和體重管理中心營養師陳星蓉，昨天推出中西醫合作的養生年菜。........

《健康廚房》溫補避寒不燥熱 冬天養生之道

中國時報／吳秋玲 台灣癌症基金會營養師

冬季飲食，可從平日隨手可得的食材著手，利用溫熱性的食材，在暖冬裡照樣能達到滋補兼養生功效。........

春節溫泉之旅－泡花蓮縱谷花海任優遊

中國時報／記者 李安君

過年前後在花蓮的安通和瑞穗兩大溫泉區泡湯，可慢走漫遊，同時欣賞縱谷美麗的花海景致。........

《名人養生》不再繞著地球跑 柯志恩仍堅持「爬爬走」

中國時報／記者 朱芳瑤

「運動就是王道！」她認為，找出最方便的運動方式才能持之以恆，她選擇「走路」、「爬樓梯」，常一口氣爬上10樓。........

別上當 野生多是魚目混珠

中國時報／記者 鄭緯武、林和生

「別扯了！我養鹿超過廿五年，還沒有看過台灣野生鹿茸，即使真的有，我也分辨不出來，而且以現在的飼養技術，人工飼養的鹿茸應該比野生的好。」前中華民國養鹿協會理事長楊意一提醒消費大眾，不要被騙了。........

零負擔千杯不醉

博客來網路書店

頭痛？反胃？脫水？以上皆是宿醉常碰到的症狀。業務交際、家族聚會小酌幾杯，朋友聚餐、開心豪飲就一杯接一杯；偶爾飲酒狂歡實在是人生一大樂事，但快樂在前，痛苦尾隨在後，宿醉常讓人頭昏腦脹，隔天起床更是全身細胞都在叫囂！本書介紹99種簡易解酒排毒祕方，讓你喝得開心，又能兼顧健康，迅速回到精神百倍的最佳狀態！........