女人「瘦」不了的理由--吃東西當休息，吃不完丟進肚子

鐘子雯 營養師

隨著天氣愈來愈熱，你是否有購買新衣的打算？每到盛夏時節，大家開始要換上夏裝展現身材的時候，許多女性總在這個時候對自己的身材不太滿意。不是腰圍大了一吋，就是屁股的肉太多，或大腿太粗等等。........

醫師：50歲以上婦女 半數有骨質流失現象

中央社 記者陳清芳

今天有媒體報導，總統馬英九的夫人周美青疑有骨質疏鬆。骨科醫師指出，50歲以上婦女半數有程度不一的骨質流失，如果像周美青一樣過瘦，更是骨鬆高危險群。........

使用代餐需諮詢醫師、營養師

郭惠卿 營養師

郭惠卿營養師表示，對於比較難減重、身體質量指數BMI值超過30以上的胖哥胖妹，是有「極低熱量飲食VLCD」的減重方式，就是在短時間使用代餐包取代正常飲食，以快速達到減重的目標。........

英國研究報導：放鬆心情就能讓體重下降且不易復胖

台灣新生報 記者蘇湘雲／綜合外電報導

愛美的女性不需刻意節食，只要靠冥想、放鬆就能讓體重降下來？真有這等好事？根據英國「每日郵報」報導，紐西蘭一項最新研究指出，想減重的女性不用刻意改變飲食習慣，也不需要嚴格控制飲食，只要放鬆心情就能讓體重下降，而且不容易復胖。........

喝咖啡 小心喝到暴肥

聯合報╱記者劉惠敏

「我沒吃什麼東西怎麼也會胖」？這是許多人的疑惑，連醫師也納悶。一位醫師自認飲食正常，但兩年暴肥十多公斤，才發現自己每天必喝的「焦糖瑪奇朵」，大杯熱量就有三百廿大卡，不胖也難。........

減肥藥品背後的陷阱

林明慧 醫師

標榜有著速效減重的減肥藥丸，使成了肥胖者的新寵，而使得賣此類藥、食品的商人大發利巿。這些藥物的安全性及效果如何。美麗的包裝及誘人的廣告言辭背後，又隱藏了多少副作用及危險？........

低醣比低脂飲食法 更能減重

中國時報／記者 諶悠文

現代人很多有膽固醇過高及體重過重的困擾，醫生向來的建議是減少攝取飽和脂肪，但以色列最新研究報告卻指出，減少碳水化合物( 低醣)的「艾特金斯飲食法」(俗稱阿金飲食法)，還有地中海式飲食，比低脂飲食更有助於減重及改善膽固醇。........

壓力型肥胖 女教師瘦身有成

中國時報／記者 馮惠宜

在明星國中擔任升學班老師的欒玉芳，因為壓力大，每帶一班學生就胖5公斤，12年下來從56公斤爆肥到80公斤，最近因不堪鄰校校長搶學生時譏諷「那個學校老師又老又醜」，她發憤圖強減肥，兩個月內減了15公斤，不但回復青春活力，並且帶動全校老師的減肥熱潮。........