懷孕飲食 補充鈣、鐵、葉酸

張亞琳 營養師

要生下健康的寶寶，懷孕前後的飲食與體重都要控制得宜，其中要特別注意補充鈣、鐵、葉酸，以免攝取不足會導致早產或造成寶寶骨骼、神經系統發育不好。另外，若孕婦體重過重，容易併發妊娠高血壓、糖尿病，可能會造成生產困難。........

懷孕期間太保重 當心變胖媽胖兒

中國時報／邱俐穎

為了讓肚子裡的孩子一出生就頭好壯壯，許多準媽媽們在懷孕期間無不努力加餐飯，達到「一人吃兩人補」，但國外一項調查顯示，懷孕期間增加過多的體重，只怕沒胖在寶寶身上，反恐增加媽媽日後身處肥胖和高血壓的風險。........

中風患者常吞嚥困難、體重減輕

劉明宜 營養師

中風病人吞嚥困難、體重減輕是最常見的兩大營養問題，新樓醫院營養師劉明宜指出，對於吞嚥困難患者，正餐或點心儘量避免攝取茶、果汁、清湯、牛奶等食物，應選擇質軟、細碎的食物訓練吞嚥，營養不足可利用流質營養補充品，若再不行則進行管灌飲食。........

溜溜球減肥 美專家：忽胖忽瘦無害啦

中國時報／鍾玉玨

夏天一到，愛美女士又要對身材錙銖必較，但往往好不容易瘦下來，一到冬天又破功，導致身材忽胖忽瘦。傳統觀念認為，忽胖忽瘦有害健康，但美國最新研究顯示，這種「溜溜球減肥」（yo-yo dieting）對身體並無大礙，且比體重居高不下來得有益。........

貪嘴夜貓族容易胖嘟嘟

台灣新生報／記者 蘇湘雲

夜貓族要小心身材變得胖嘟嘟。美國西北大學醫學院研究指出，夜貓族晚上常吃較多速食，熱量攝取較高，和早睡早起的人相比容易讓體重增加。........

胖小子 3高風險加倍 成人後健康問題多

中國時報／黃天如

你家也有個胖寶寶嗎？衛生署國民健康局強調，體重過重及肥胖兒童，其血壓、血糖及血脂異常的比率，幾乎是正常體重兒童的2倍！........

糖尿病新藥 體重減血糖降

中央社／記者 陳麗婷

醫師今天表示，近4成第2型糖尿病患者，有體重過重困擾，且服用口服藥物，有患者體重不減反增，但衛生署日前核准糖尿病新藥，仿效北美大蜥蜴唾液製成，可降血糖、減輕體重。........

中、小學生紙片人 比率升至二成

中國時報／葉芷妘、黃天如

國中、小學生體重過輕比率逐年攀升，女生紙片人的比率又比男生多！教育部統計國中、小學生健康體位情形，九十八學年國小學童有二十．三％體重過輕，國中生則有十九．三％，初步分析可能是受到「名模效應」影響。相較於瘦學童，體位過重和肥胖學生的比‧‧........

每日一蘋果 確有助降低壞膽固醇

台灣醒報／記者 蔡沛琪

每日一蘋果，不只可以讓人遠離醫生。根據一項美國新研究發現，更能藉此降低女性體內壞膽固醇濃度，提升好膽固醇濃度，而且不會導致體重增加。........

白領減重 早午做健康操

蘋果日報／高麗玲

衛生署國民健康局最新調查有專職工作者發現，約三成四已過重、肥胖，三成五無運動習慣，一成五至少罹患一種慢性病。為促進職場員工健康，國健局及勞委會呼籲企業鼓勵員工，每天早、午各做一次十五分鐘健康操，盼今年達到全國職場合計減重十二萬公斤目標。........