葡萄糖胺 近1成誇大療效

蘋果日報／沈能元

台北市衛生局今年七至八月間於賣場、超市等，對含葡萄糖胺（Glucosamine）包裝食品進行標示查核，共稽查一百二十一件，其中十六件涉誇大或未標原產地等違規事項，不合格率約為一成三。專家表示，葡萄糖胺主要功能在保養關節，無法拿來補鈣或治療，提醒有關節痛困擾者，應就醫診治。........

常熬夜 應多補充維他命B群及C

魏賓慧 營養師

現代人夜貓子生活型態普遍，如何把熬夜對身體的傷害降到最低？萬芳醫院營養室副主任魏賓慧提供日常飲食訣竅。預防保健可由日常飲食著手，關鍵在於補充維他命B群和C。........

醫學博士教你吃維他命防百病

博客來網路書店

吃對了份量＋吃對了時間＋吃對了搭配 維他命就能防百病 脂溶性維生素（Ａ、Ｄ、Ｅ、Ｋ）、魚油、月見草油適合飯後服用 牛奶與抗生素同時食用會減少抗生素的藥效 常抽煙的人要補充維他命C，常喝酒的人要補充葉酸 你知道以上這些保健食品的知識嗎？........

手法自療養生大全： 一看就會的22種中醫延壽法

博客來網路書店

敲膽經、拍手、揉膝、推背、揉腹、捶背腿、捏脊、熨目、壓心包經、艾灸、砭療、拉筋、八段錦、鬆肩、扳指、吐字...... 22種流傳千年中醫保健手法，300張圖片講解，看圖就會，自療百病消！........

愛茶族喝紅茶具保健 冷熱泡兩相宜

中國廣播公司／李明朝

愛茶族近年來興起喝紅茶，甚至已經栽種出高山紅茶，深受大家喜愛；桃園茶葉改良場(林木連)場長認為紅茶具有保健效果，才會在這幾年風華再現，由於紅茶是以夏茶為主，想要品嚐紅茶的民眾，可要好好把握這個季節。........

保健食品混著吃 小心花錢又傷身

中國時報／記者 黃天如、張翠芬

國人愛吃保健食品到何種程度？曾有一位民眾裝了兩大袋、廿二瓶，包括維生素Ｂ群、蜂膠、靈芝、鈣片…到醫院的營養諮詢門診詢問「該怎麼吃？」營養師分析發現，這些保健食品重複功能不少，有些甚至會和藥物抵觸，吃太多不但花冤枉錢，還徒增身體負擔。........

上網查便知 健康食品 要有「小綠人」才算

中國時報／記者 黃天如

國家給您掛保證，消費者安啦！不少保健食品不斷廣告強打促銷，讓消費者忍不住掏腰包購買。衛生署發現，一般食品誇大不實或宣稱療效的情況屢見不鮮，其中又以標榜減肥、壯陽及增高的產品最多。........

25-45歲是主力 保健大戶 女愛美容、男要保肝

中國時報／記者 曹秀雲

誰是保健食品的購買主力？據連鎖藥妝業者統計，二十五歲至四十五歲女性，是保健食品主力客群；男性則是三十歲以上，甚至在結婚後才開始重視以保健食品來保養。........

拍打保健成風潮 打到瘀青也甘願

中國時報／記者 邱俐穎、張翠芬

「啪！啪！啪！」滿屋子此起彼落的拍打聲不絕於耳，每個人都使盡全力往自己手臂狠狠打下去，目的是透過大力拍打，逼出體內的毒素跟濁氣。人人打到整隻手臂紅腫瘀青，甚至痛得哇哇大叫，卻甘之如飴。這就是最近坊間流行的神奇拍打法。........

西醫：沒學理根據 弊多於利

中國時報／記者 邱俐穎、張翠芬

最近坊間盛行拍打保健法，愈來愈多公司行號集體加入「拍打族」，也有大專院校學生下課時就是一陣「霹靂啪啦」拍打聲。但對西醫來說，拍打保健「根本沒有學理上的根據」，而且「弊多於利」。........