玩手機成癮 易不安、人際關係差

自由時報／記者 邱宜君

台灣首份針對智慧型手機成癮的量表問世，登上最新一期《公共科學圖書館》期刊，證實智慧型手機成癮的重要因素包括想停停不了、日常功能受影響、不能用會不安、越用越兇。智慧型手機成癮具有一心多用的特質，對人際關係和時間管理也有影響。........

研究：長期服安眠藥增中風危險

中央社／記者 龍珮寧

國內研究發現，長期服安眠藥「佐沛眠」增缺血性腦中風風險；服BZD增缺血性及出血性腦中風風險；失眠應找原因勿仰賴藥物。........

研究：年輕女打鼾 中風率高5倍

中央社／記者 龍珮寧

國內研究分析13年健保資料庫首次發現，20-35歲患睡眠呼吸中止症女性發生中風率是同齡女性4.9倍，此外風險也比年長者高。........

打鼾嗜睡 當心睡眠呼吸中止症

聯合報╱記者 黃捷

睡覺打鼾看似平常，但若同時有嗜睡的症狀，很可能已罹患睡眠呼吸中止症。兒童可能因此成長遲緩、學習能力不佳或是容易尿床，成年人則較一般人容易罹患心血管疾病或腦病變，甚至影響性功能。........

睡眠不足 小心慢性病找上門

自由時報

現代人常處於生活壓力之下，對於睡眠不足已是司空見慣，鮮少人會因此重新審視自己的生理作息，有專家就指出，現代人過度輕忽「睡眠」對於身體的影響力，許多慢性病因此悄悄找上門。........

含zolpidem成分藥品劑量男女有別，用量再修訂

FDA；樂活營養師編輯群

含zolpidem成分藥品主要用於治療失眠，因有研究指出，該藥品次日早晨有思睡風險，且於女性之排除速率較低，故女性風險高於男性，經食品藥物管理署(以下簡稱食藥署)再次評估其風險效益，於102年11月15日公告修訂該藥品之用法用量........

聞洋蔥可助眠？營養師︰有待實證

自由時報

生活壓力大，導致許多現代人容易失眠，網路流傳源自日本「聞洋蔥助眠」自然療法，有沒有效見仁見智，華人健康網則引述營養師看法，認為需要大量實驗才能證實。........

白開水喝得少 頸部卡卡生結石

樂活營養師編輯群

20歲的陳小姐近一年來左頸下經常腫痛，尤其吃東西後更會腫得像雞蛋一樣大，且伴隨口腔內硬塊及頸部痠痛。經過檢查後發現，頸部腫塊起因為頷下腺結石........

巧克力吃過量 小心孩童易躁動

中央社／記者 顧荃

日本巧克力風靡台灣，但醫師指出，兒童和青少年若吃了過量巧克力，可能會躁動不安，並影響睡眠、記憶及學習狀況。........

收假症候群 數數你有幾項

中央社／記者 戴雅真

年假剛結束，許多人收假返回工作崗位，卻感到精神不濟，一直回想假期美好時光。精神科醫師說，這可能是染上了收假症候群。........