青少年享瘦撇步 睡滿8小時、上網不逾2小時

劉燦宏、蕭敦仁 醫師

青少年睡眠不足，整天坐著上網、看電視，小心身材橫著長！醫師表示，睡眠不足會導致人體飢餓素升高、瘦素降低，整個人胃口大好，吃什麼都香，再加上整天久坐、少活動，要不胖也難。........

英研究：工作時吃東西容易變胖

自由時報／路透社

《臨床營養學》（Clinical Nutrition）雜誌一篇研究報告稱，吃東西時，分心和專心的程度也會影響食慾。有許多上班族會在辦公桌上吃午餐，認為這樣可以節省時間，但現在研究指出，一心多用吃東西會讓我們變胖。........

用眼過度 年輕人也變老花

中央社／記者 連冠寧、林長順

一名張姓女子因工作關係，常常盯著電腦長達8小時，最後看字雙影、眼脹乾澀、頭暈頭痛，經過檢驗，才知得到老花眼，37歲的她，對於檢驗結果相當無法接受。........

床單顔色可影響健康：用腦過度宜用藍色床具

北京新浪網

我們在選購床罩時，往往會選擇自己偏向的顔色，或是參照個人年齡特徵。可你知道嗎，不同的顔色會産生不同的心理刺激，從而對健康造成不同的影響。因此，在選擇床罩的顔色時，我們應該首先關注其對健康的影響。........

吃飯配電腦 會越吃越多易變胖

台灣醒報／記者 莊瑞萌

越來越多民眾喜歡一邊使用電腦，一邊吃東西，雖然節省時間，不過代價可能是你的腰圍越來越廣。根據英國最新的研究顯示，邊使用電腦邊吃飯的人，容易因分心忘記吃進的東西，最後還會變成越吃越多。研究人員擔心會造成肥胖，想要保持好身材的民眾可要注意。........

電腦族慎防頸退化性關節炎

自由時報／記者 黃淑莉

宅男、宅女電腦族要注意囉！復健科醫師發現頸退化性關節炎病患有年輕化現象，原因就是長時間姿勢不良打電腦所致。........

《養生藥膳》電腦族視力保健藥膳

工商時報／記者 施建邦

【施建邦】　處於現代工商業社會，由於進入了資訊化的時代，電腦深入大家工作和生活中的每一個層面。所以以往眼睛盯著螢幕的時間，原本僅限於觀看電視，但資訊化卻造成我們現代人，幾乎只要是睜開眼睛，開始工作，眼睛就時時刻刻離不開螢幕。如此之下，經過長久的時間之後，眼睛乾‧‧........

網路狂「種菜」 小心早罹白內障

中國時報／記者 鐘武達

網路「種菜」種太多，小心提早罹患白內障！彰化縣全民護眼月活動五日啟動，中華民國眼科醫學會理事長林浤裕醫師說，彰化縣六十歲以上民眾高達六成六有白內障困擾，尤其發生年齡有提早現象，原因來自紫外線防護不足，及看電視、使用電腦等用眼過度或不當。........

長時間盯電腦　小心眼皮黏眼球！

Nownews 今日新聞

嘉義市現年33歲的林小姐，是位「OL症候群」患者，由於平日上班需長時間看電腦螢幕，且加上生活作息不正常，而導致最近幾天睡醒時，眼皮就像黏在眼球上，不僅乾澀又疼痛，於是趕忙就醫。署立嘉義醫院表示，「OL症候群」輕則視力減退，重則有失明的危險。........

電腦用得兇 青光眼找上年輕人

中國時報：陳鈞凱

青光眼不再是中高齡疾病！每天埋頭盯著電腦、動過眼部雷射矯正手術的年輕人，視力退化情形也越來越嚴重，成為罹患青光眼的新危險群。........