英調查 星期二最讓人鬱卒

壹蘋果

一星期當中，哪一天你的心情最憂鬱？英國研究人員利用智能手機的應用程式，收集手機用戶每天的情緒起伏數據，制訂出一個全英日常情緒指數，結果發現星期二是人心情最差的一天。........

定期量測心情溫度計 年輕人藉以求助

台灣醒報／記者 蕭如君

青少年的笑臉變冏臉！一項調查顯示，青少年自殺率微升，主因出於情感與人際關係的困擾。全國自殺防治中心為降低青少年的自殺率，推廣「心情溫度計」以便青少年測量自我情緒，希望降低自殺「行為」發生的可能性。........

每天2杯蘋果汁舒緩阿茲海默症患情緒

台灣新生報／記者 蘇湘雲

蘋果汁可以幫助阿茲海默症患者舒緩焦慮情緒？美國麻州大學羅威爾分校研究人員讓住安養中心的阿茲海默症患者每天喝兩杯蘋果汁，一杯份量為118毫升（4盎司），持續一個月。照護人員發現，雖然患者行為、心理症狀改變不大，不過焦慮、躁動、妄想等情緒問題卻改善了27％。........

憂鬱症愈嚴重 巧克力吃愈多

中國時報／記者 諶悠文

美國最新的研究發現，憂鬱症患者比一般人多吃五五％的巧克力，而憂鬱症病情愈嚴重，吃的巧克力就愈多。........

《養生藥膳》改善頻尿藥膳

工商時報 ／施建邦 和康中醫診所院長

頻尿的症狀，是很多人的夢魘。頻尿的發生，在各年齡層的人似乎都會有此症狀的困擾。不過在女性朋友、高齡長者更是最常見到此一問題，因此這些人在日常生活上，容易受到尿急、嚴重頻尿而影響，而搞得身心俱疲。........

《康健速報》擺脫惡夢，好好睡一覺(上篇)

康健雜誌　第125期　2009/04/01 出刊 - 謝曉雲 / 作者

夢到被人追、鬼怪、空難，你大叫驚醒，惴惴不安。 惡夢連連表示什麼？如何改變這種惡性糾纏？........

習慣好，身體才會好：現代人不可不知的健康樂活守則

博客來網路書店

「吃飯營養好，疾病自然少。」─ 並不是任何人都適合吃任何的蔬菜水果，只有選擇適合自己體質的食物對自己才是最健康的。「 動則不衰，用則不退，煉則壽長。」─生命在於運動，只有運動能讓身體變得更朝氣蓬勃。 「 情極百病生，情舒百病除。」─管理自己的情緒，不但有益身體健康而且能使自己的工作效率提高。........

淺談人際心理治療

唐子俊 醫師

人際心理治療是一種短期的心理治療方法，著重在人際議題的處理，相信藉由處理與憂鬱相關的人際問題，和強調目前人際關係中的人際問題本質，將有助於減緩個案的憂鬱症狀。人際心理治療的進行可每週一次共十二週，十分適合12～18歲左右的青少年，屬於憂鬱症輕/中程度，或是其他輕微形式的憂鬱個案，例如情感性低落疾患或伴隨憂鬱情緒的適應障礙。........