「皮帶」養生法 護住健康臨界點

聯合報╱記者 施靜茹

靠一條皮帶可以養生？台大醫學院內科教授黃瑞仁遵循「一條皮帶養生法」。方法很簡單，他在自己每條皮帶的90公分處，都打一個洞，只要繫腰帶時，超過這個洞，就減少應酬、吃飯，結果變瘦了，也變得健康。........

久坐不動 上班族防代謝症候群

祝年豐 醫師

據千禧之愛健康基金會調查，逾5成民眾對代謝症候群認知不足，社區醫學部主任祝年豐醫師表示，血糖、血壓、血脂、三酸甘油酯偏高，且男性腰圍超過90公分、女性超過80公分，屬代謝症候群高危險群，又以久坐的上班族為主，若不控制飲食、多運動，可能引發糖尿病等疾病。........

代謝症候群 大多數民眾認知不足

自由時報／記者 魏怡嘉

根據千禧之愛基金會調查指出，僅有43.3%民眾知道代謝症候群，但可以明確說出代謝症候群包括哪些項目內容的民眾更少、僅有9.8%，且超過6成的民眾不知道什麼是健康腰圍........

BMI逾24 心臟病風險倍增

蘋果日報／沈能元

衛生署昨發布最新國民健康調查，發現十五歲以上成年人，若體重過重、ＢＭＩ值大於二十四（含），發生心臟病風險是體重正常（ＢＭＩ在十八至二十三點九間）者的一點四八倍。........

國人1/5患代謝症候群 打擊腹凸男女現在開始！

中國時報／李盛雯

「大腹翁」、「小腹婆」人數日漸增長，代謝症候群也如影隨形，讓罹患糖尿病、高血壓、心血管疾病機率大幅升高，代謝症候群相關併症的死亡人數，去年再度超越癌症成為十大死因最大宗。‧‧........

腰粗但不過重 就OK嗎？

台灣新生報／記者 萬博超

美國波士頓大學研究員柏格斯博士研究團隊指出，即使體重不過重，但腰圍較粗，仍增加因心血管疾病死亡的風險。........

女性腰圍 5年增3.6公分

中央社／記者 陳麗婷

國健局今天指出，一項追蹤5年調查顯示，女性腰圍平均增加3.6公分，男性則增加2.9公分。值得注意的是，45到50歲更年期女性，不論是腰圍或代謝症候群增加比率都比男性高。........

喔～腰圍8、90 健康沒問題！

樂活營養師編輯群

近年政府相關單位一直提倡要注意「腰圍」大小，更在8月1日開始於成人健康檢查項目中加入此項檢驗，你知道為什麼嗎？........

拿出勇氣「量腰圍」 你拉警報？

聯合晚報／記者 李樹人

「量腰圍，送早餐！」8月1日起，成人健檢項目新增「腰圍」測量，千禧之愛健康基金會今天展開宣導，邀請衛生署長邱文達、百歲人瑞分享瘦腰秘訣........

覺得「卡卡」的嗎？　精算熱量就對了！

李欣容 營養師

美食會讓您「卡卡」嗎？台東基督教醫院營養師李欣容表示，跟著以下的指示做，就可一步步解決卡路里的負擔。........