低熱量飲食 遠離代謝症候群

謝沛汝 營養師

營養室的衛教門診來了一名30多歲的先生，手拿著一張營養諮詢單，上面寫著急性胰臟炎，血脂肪指數2705mg/dl，他想詢問如何減重及飲食控制。........

創造運動環境 有利打「肪」

聯合報／記者 劉惠敏

環境是致胖因子！專家指出，缺乏便利運動、減重的環境，容易讓人發胖。康健雜誌從「健體」、「環境」、「施政」3大面向分析台灣20縣市，嘉義市、台北市打「肪」表現最佳。........

味覺智能訓練 成功甩肉20公斤

自由時報／記者 陳建志

台中大里仁愛醫院味覺智能中心主任趙世晃，從幫肥胖民眾開刀治療過程中，發現肥胖其實是一種「心病」........

飲酒過量 小心記憶力衰退

張斯蘭 營養師

炎炎夏日，不少人喜歡喝冰涼啤酒，營養師張斯蘭表示，酒精類飲品具利尿作用，易使水溶性維生素跟尿液一起被大量排出........

4成國人脂肪肝 亞洲居冠

蘋果日報／沈能元

一項針對台灣、香港、上海、馬來西亞、北京等亞洲五地的健康調查發現，除香港外，其餘四地區民眾，逾半數都有體重超重問題，而台灣人空腹血糖高、脂肪肝情形，更高居亞洲五地之冠........

糖尿病有救了：完全逆轉！這樣做效果驚人

金石堂網路書店

糖尿病大震撼 不必戒主食、不必算熱量、不必花大錢、不必一輩子挨針吞藥， 一次解決糖尿病和肥胖問題！........

看電視1小時 短命22分鐘

自由時報／編譯 魏國金、記者魏怡嘉、胡清暉

「要活真的要動！」一份台灣國衛院的研究報告指出，每天運動十五分鐘就有延壽之效，死亡率可減少十四％，平均延壽三年；另一份澳洲的研究顯示，久坐的生活方式對健康的損害相當於抽菸與肥胖........

愛吃冰淇淋可樂 11歲童患糖尿病

聯合晚報／記者 李樹人

「喜歡吃冰的胖小子真的很多！」肥胖醫學會理事長黃國晉指出，最近收治一名年僅11歲就罹患第二型糖尿病的小男生，從小喜歡吃冰淇淋，喝可樂、含糖飲料，身體質量指數（BMI）高達34，確定罹病後，恐將終生服用降血糖藥物。........

喝水也會胖？問題在飲食習慣

中國時報／黃依歆

想減肥的人總是說自己「連喝水、呼吸空氣都會胖！」認為會胖都是體質天生，無法改變。然而開水沒有熱量，會胖更不是空穴來風，自身的心態與觀念才讓人瘦不下來！台北市立聯合醫院和平院區營養師藍玉芬說‧‧........

健康指標全都露，輕鬆上網隨時看

行政院衛生署

衛生署國民健康局感謝各界積極參與推動「聰明吃、健康動、天天量體重」來維持健康體位，您對國人有多少人有運動習慣?多少人體重過重或肥胖嗎？........