前法官助理 10月甩肉50公斤

中國時報／王志宏

前高等法院高雄分院法官助理徐慶國，體重曾重達一三六公斤，被父親念說「胖的跟豬一樣，還要出去嚇人」，還被相親對象「打槍」，他受到刺激決心減重，十個月內甩肉五十公斤，不僅身體變好，連異性緣也跟著增加。........

夏天想瘦嗎? 先戒含糖冷飲和零食

中廣新聞／彭清仁

天氣炎熱，不少民眾都利用夏天減重。而民眾的觀念也相當正確，那就是少吃多動，也刻意增加運動的時間和頻率，但往往效果並不理想。醫師指出，許多減重的民眾，往往刻意少吃，卻忽略了飲食不正常........

糖尿病患血油高多運動　營養師：跑步、游泳都不錯

王昱鈞 營養師

現代人工作忙碌、外食人口隨之增加，加上飲食精緻化，因而造成不少國人有血油過高的情形發生，所謂血油過高就是「高血脂症」。亞東醫院營養科營養師王昱鈞表示，血油高的民眾要相當注意油脂攝取量，尤其是糖尿病患者若又有血油高的問題，除了飲食注意，多運動也很重要。」........

青少年享瘦撇步 睡滿8小時、上網不逾2小時

劉燦宏、蕭敦仁 醫師

青少年睡眠不足，整天坐著上網、看電視，小心身材橫著長！醫師表示，睡眠不足會導致人體飢餓素升高、瘦素降低，整個人胃口大好，吃什麼都香，再加上整天久坐、少活動，要不胖也難。........

台灣青少年 久坐少睡 亞洲最胖

中國時報／張翠芬

一般人總以為，飲食不當是肥胖禍首，最新的研究發現，「生活型態」才是致胖主因！陽明大學團隊廿一日為國內學生致胖行為解密，久坐看電視、上網和睡眠太少兩大因素，是台灣青少年獨特‧‧........

5成女性選錯經痛止痛藥

鄭丞傑 醫師

依門診經驗，超過5成女性用錯止痛藥，最常用含乙醯胺酚Acetaminophen成分止痛藥，主要作用是血管收縮，對頭痛效果較佳，經痛應選COX-2環氧化酶-2成分，抑制前列腺素分泌，宜諮詢藥師後服用........

醫師：高溫下運動 要多喝水

聯合報／記者 李青霖

一名16歲的高中生，日前參加社團活動，在學校操場排練，不久出現全身無力、暈眩、嘔吐現象，緊急送醫........

研究：老年多運動 可減少腦中風

台灣醒報／記者 莊瑞萌

根據美國一所大學研究發現，老年人保持運動量較大的運動習慣，可以減少發生「寂靜型中風」（silent stroke）的機會，並降低腦血管疾病形成機會。........

少進多出 減肥先學算熱量

邱仲卿 醫師

端午過後，夏天正式報到，許多人為了穿著清涼而甩肉。我國成人過重或肥胖比率達44.1％，其中男性比率為50.8％，女性比率為36.9％。對於減肥，有人身體出了狀況，醫護人員建議減肥；有人體重增加，衣服不合身，發現自己需要減肥；有人因職業、工作等因素，有外表上的特別要求，試穿制服後不得不減肥。........

睡眠與血糖的秘密關係

自由時報／記者 孟慶慈

睡眠時數過多或過少，都可能是罹患糖尿病的危險因子！........