吃出年輕的健康筆記！

信實出版社

20年成功經驗，淬鍊成12堂吃出年輕健康的養生課，本書中精選200多種食品的成分與功能解析、介紹4大養生飲食法、5種最佳營養補充極品、最完整的健康食材購物清單、天然拉皮術、西藏能量修行法等等。 你想知道的養生抗老妙招，本書都幫你整理齊全、畫好重點！皺紋白髮、Out！酸痛疲勞、 Stop！即日起，向歲月宣戰、向老化Say No！ 本書為英國知名營養師蘇茲葛蘭的親身實驗筆記。20年前她改變飲食習慣，20年後她不但讓身體變健康、還產生驚人的駐顏功效。她把經驗出書分享，獲得全球各界人士的廣大迴響。........

健康養生新主張

TRICOM

健康是人生在事業上取得成功的物質基礎，長壽則是人所企求的目標，若想達到健康與長壽，就必須懂得養生之道。本書為一本指導養身、養性和養生的科普讀物，書中總結歷代中國名醫的養生理論，更結合現代醫學知識對養生的科學方法。........

這樣健走，養生最有效

博客來網路書店

為什麼那麼多專家指出健走是最好的一項養生運動？ 為什麼健走會成為全世界共同推崇的運動養生法？ 為什麼這麼多人站出來為健走的功效背書？ 你懂得如何健走養生嗎？ 打開書本，你等於獲得一帖全效的養生藥方！........

你存夠健康老本了嗎？──孫安迪熟齡養生智慧

時報文化

要享受有品質、有尊嚴的熟齡生活，除了規劃理財，更要及早投資健康！孫安迪醫師傳授最受用的熟齡族養生經，教你活到老，也要健康到老！ ◎癌症 ◎心腦血管疾病 ◎糖尿病 ◎肝炎 ◎腸胃病◎肥胖症 ◎失眠 ◎慢性疲勞症候群 ◎過敏性疾病 ◎衰老……十大熟齡疾病【症狀成因‧保健要訣‧飲食原則‧養生驗方】完全解析........

養生救命大寶典 求醫不如求己

時報文化

本書以淺顯易懂的文字，將深奧難解的中醫醫理化為簡單易行的自療辦法，詳實的解說及保養指導，讓你輕鬆學會把脈、認識穴位，進而運用各式小功法，落實「人體擁有神奇自癒能力」的養生信念。豐富的【經絡穴位圖】，及活潑的【功法動作示意圖】，讓你循圖應用不出錯。精采的【求醫問答及文摘】，節錄【各家養生祕法】，讓你一書在手活用無窮。........

7分中醫　3分西醫抗壓法

商周特刊優勢系列 健康特刊

多數人只注意到醫師的高所得，而且，一般人認為，醫師應該最懂得保養、最注意健康。事實上，「醫師的平均壽命比平常人少10歲以上，只有62到63歲（編按：95年國人男性平均壽命約74歲，女性約81歲）。」台大醫院口腔內科主治醫師孫安迪一語道出醫師的壓力。........

楊力養生23講

馥林文化

首席養生專家-楊力 給您的忠告，忙碌人生中最中肯的提醒照這樣養生，跟衰老說拜拜！本書從陰陽四時、環境生態、經絡體質著手，集合了中國周易、傳統中醫，以及道家、佛家修身養性的各種觀念，而且提出了簡單實用的方法，供讀者參照。看了眾多的西方養生書，再看這本有獨到之談的東方養生書，將會給您帶來新的驚喜。本書可謂集東方養生之大成，內容豐富多彩，道理深奧但卻寫得深入淺出，通俗易懂。每個人都可以從書中得到助益。........

楊力四季養生談

馥林文化

本書是一本實用而易讀的養生書。 全書以四季章節，分別列出四季因天候變化容易罹患的疾病，以及預防的養生之道，還從衣食住行四個方面提醒讀者，具體的養生之道。《楊力四季養生談》是著名中醫專家楊力教授繼《楊力養生23講》之後，推出的另一本重要科普新作。作者以自己的親身體驗，結合現代生活的需求，再透過通俗易解的文字將傳統的養生方法做了全新的整理和詮釋。依照一年四季的順序，介紹了養生的觀念以及具體的實踐技巧。只要比照執行，一定會活出健康、快樂的人生。........

營養聖經

晨星出版社

這是一本介紹營養物質的書，包含各種營養素、條件性的營養素與常出現在食品與健康食品標示上，較為人熟知的生理活性物質，總共有101篇，文字輕鬆幽默，希望能提供高中程度以上，有基礎科學概念，對營養有興趣的讀友們，以輕鬆的心情，獲致實用的營養資訊，對各種營養物質有基本的認識。........

有便意不要忍 ㄣㄣ別分心

張翠芬 記者

吃軟便劑、用甘油球灌腸，利用上廁所時間看報紙、看小說...當心這些錯誤的排便習慣，反而會使便秘問題更嚴重。 新光醫院腸胃科醫師李育瑜指出，大部分的人都以為每天排便一次才正常，很多人為了達到所謂的「正常」........