養狗好處多一樁→運動量夠身材好

台灣新生報／記者 蘇湘雲

養狗有助養成運動習慣、維持身材？美國密西根州立大學研究發現，養狗的人比較容易達到每周建議運動量。他們達到建議運動量的機率比沒有養狗者多出34％。這一切都要感謝他們的寵物好友。........

冷凍溶脂術 減肥新妙招

台灣新生報／記者 蘇湘雲

運用低溫，可以凍死脂肪細胞？美國哈佛大學、麻州總醫院研究人員研發出一種非侵入式溶脂技術，稱為「冷凍溶脂術」（CoolSculpting），主要運用低溫讓細胞凍結、凋亡。台灣醫界將於今年第二季正式引進這套技術，將可提供民眾減脂新選擇。........

高齡產婦營養足運動夠 自然產非難事

中廣新聞／龐清廉

現代人晚婚，高齡產婦已成趨勢。大多高齡產婦為了將風險降至最低，絕大多數都會選擇剖腹生產。但醫師表示，自然生產其實是對母親和胎兒最好的生產方式，只要勤運動，培養生產體力、注意均衡飲食，高齡產婦要自然生產，其實並不難。........

不吃飯養生 102歲中醫姜通逝世

中國時報／張翠芬

國內最年長仍在執業的人瑞老中醫姜通，日前逝世，享年一百零二歲。他獨特的養生法，包括不吃米飯只喝牛奶好立克，天天練功運動，廣為媒體介紹；中醫界感懷這位養生有道的中醫，但他五十年不吃米飯的飲食，則不建議民眾效法。........

太激烈也不行！防心肌梗塞有氧運動較合適

林庭光 醫師

大林慈濟醫院心臟內科主任林庭光今天表示，一名熱愛運動男子，打羽球後突然急性心肌梗塞，幸及時就醫挽回生命。林庭光說，預防心肌梗塞，包括運動、飲食、血壓等缺一不可。........

甩肉20公斤 女放射師現身說法

中國時報／廖志晃

「七十五公斤後，我就不敢量體重！」署立南投醫院放射師吳宛霖，透過飲食控制和運動，一年半減重廿公斤，從重量級胖妞，變身娉婷美女........

日耗300大卡 添壽1.3年

中央社／記者 王鴻國

雙和醫院復健醫學部主治醫師許雅雯今天指出，根據最新醫學研究，每天消耗熱量300大卡的卡路里，可以延長1.3年的壽命，因此她呼籲民眾應養成運動習慣，強身兼瘦身。........

要養生，先養心

金石堂網路書店

馬總統家族醫生、台灣心臟科權威陳保羅說： 從出生開始，我們的心臟就已經在老化！ 心臟沒顧好，吃再多、再貴的保健食品都是浪費！........

腳跟反覆外傷或過度使用 小心腳跟後滑液囊炎

賴彥廷 醫師

行政院衛生署新竹醫院復健科賴彥廷醫師表示，一位25歲的園區工程師，來門診抱怨最近一星期，運動時後足跟會疼痛，經醫師理學檢查，評估為腳跟後滑液囊炎，安排復健治療兩個星期後，疼痛已有明顯改善。........

鄉村居民較胖 都會民眾懂健康飲食

中國時報／黃天如

台灣肥胖地圖首度現身！國民健康局調查各縣市民眾過重與肥胖比例，近十年來，無論成人或兒童，鄉村型地區「肥滋滋」的比例均較都會區後來居上；其中兒童肥胖比例最高‧‧........