柚子
黃精
芡實
桂圓
高粱米
鯽魚
鮪魚
韭菜
冬瓜
豆豉
榛果
迷迭香
咖啡
椰子
荔枝
五味子
草魚
【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞，一招讓妳享用久久
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臺中榮民總醫院積極推動再生醫療 軟骨修復，一次搞定！助病患再創「膝」望
小撇步 依乾燥程度 幫肌膚補水
中國時報／郭家崴
常見的肌膚乾燥部位為眼周、臉頰、脣部和脣周等，先觀察自己的肌膚是否變乾燥，再依乾燥程度來應變。........
類胡蘿蔔素→膚潤澤、好氣色秘密武器
台灣新生報／記者 蘇湘雲
英國研究指出，多吃蔬果可以讓皮膚更有光澤，肌膚色澤也更有吸引力，更能吸引異性青睞，像香瓜、杏桃、葡萄柚等水果，或像青椒、甜椒、辣椒、胡蘿蔔和菠菜等蔬菜都能增加肌膚光澤，讓魅力加分，只要轉換成健康飲食，最快一個月就能看到效果。........
Q10皮膚的能量新泉源
藍政哲 醫師
冬天將至，水美眉在防曬美白鬆了一口氣的同時，是否忽略了該加強肌膚的保濕與滋潤呢？ 一種名為「Q10」的輔酵素(coenzyme)，原是醫藥界廣為使用的口服心臟用藥，但科學界發現，這種成分也有抗老除皺的功效，近來成為皮膚保養的新寵，乳霜、面膜產品紛紛應運而生。美眉們想在寒冬中保有柔嫩的肌膚，千萬不能錯過新世紀抗老防皺的保養成分－『Q10』。........
寶貝皮膚--正確保養皮膚三步驟
市面上的保養品眾多，種類五花八門，不同種類的保養品對於皮膚都有不同的功能。一般人總以為，所謂的保養就是塗抹一些營養成份較高的保養品在臉上，事實上，這是錯誤的觀念。........
吃出美麗
何賢毓 營養師
擁有白皙、亮麗的健康肌膚，一直是東方女性夢寐以求，然黑色素－肌膚的防衛兵，防止外來入侵者紫外線對肌膚的傷害，卻是所有愛美女性的頭號敵人，但在大家努力擦防曬乳、美白產品，降低黑色素沉積於肌膚時，卻忽略了影響肌膚除外在因子紫外線，更需注意內在因子飲食保養，方能使肌膚維持最佳狀態，代謝堆積於肌膚上的黑色素。........