睡不好？ 手機平板少滑為妙

中央社／譯者 尹俊傑

有睡眠問題嗎？離枕頭不遠的光源可能就是元凶。........

寒流溫差大 中醫：好發憂鬱症

中央社／記者 郝雪卿

冬天是「冬季憂鬱症」好發期，台中市開業中醫師王雅秀今天說，憂鬱症發病前都會經過一段失眠期，呼籲不要輕忽失眠症狀。........

你有失眠、慢性疼痛之困擾嗎？！靜脈光能療法新選擇

榮新診所／主治醫師 潘俊伸主任

42歲陳先生，近來迷上高爾夫球運動，但因姿勢不良造成肩部疼痛，症狀反覆超過兩個月以上，經就醫吃藥後成效不彰。經建議使用靜脈光能療法，持續約20次後症狀明顯改善。........

睡眠論壇19日登場

中央社／記者 羅秀文

雃博繼去年12月贊助「第7屆亞洲睡眠醫學會」，今年再次與「台灣睡眠醫學學會」合作，舉辦CPAP Compliance論壇，台北場將在19日登場。........

咖啡因檢測 9件紅色標示

中央社／記者 吳靜君

消保處訪查10家業者、20家門市中的80件現煮咖啡，有9件每杯咖啡因含量為紅色標示(201毫克以上)。其中，怡客士商路門市大杯美式咖啡的咖啡因含量超過300毫克。........

輾轉反側難入眠 心理因素居多

中央社／記者 龍瑞雲

失眠惱人，台北榮總統計，每月失眠求診4000人次，其中三分之二是生活、壓力造成的心理因素，其餘才是身體疾病造成。........

睡覺暫停呼吸… 胖男丟了工作

聯合報／記者 吳思萍

南投縣45歲陳姓男子，一年前體重八十多公斤，患有「睡眠呼吸中止症」，因為晚上睡不好，長期下來影響精神嗜睡，算帳經常算錯，還無法開車，最後丟了工作，最後向醫師求助，經使用連續增壓呼吸器，更努力運動減重，終於改善睡眠呼吸中止的狀況。........

睡不著別硬睡 壓力罩頂更難眠

聯合報／記者 陳家倫

33歲的小梁，原先是個朝九晚五的行政助理，去年轉任公司的業務工作，工作型態雖然自由，卻也常需要加班，且手機更是不能離身，就連晚上睡覺，客戶也不斷用LINE、微信發送可能會使用到的資料。........

壓力大喝酒助眠 男子憂鬱上身

中央社／記者 陳靜萍

一名外派中國大陸工作多年的王姓男子，因工作壓力大而飽受失眠之苦，每晚藉喝酒、看電視助眠，沒想到反而憂鬱症上身。........

入睡腿不適，「不寧腿症候群」讓人動不停

書田診所 腦神經內科／主任醫師 黃婷毓

45歲蔡先生，因為工作壓力大睡眠障礙而求診，主訴在入睡之際常有雙腿不適，非常酸麻難耐，非得踢一踢腳，甚至下床走動走動，症狀才會緩和。有時入睡後又會被劇烈的腿部抽動而驚醒，長久以來嚴重影響睡眠品質。近來有一日看了電影........