營養師設計超商菜單 保證瘦

曹雅姿 營養師

外食族除了選擇便當店、小吃攤之外，很多人也會選擇快又方便的便利商店解決三餐。只是便利商店的商品眾多，要在裡面挑選營養的食物，真的是大海撈針。林口長庚醫院營養師曹雅姿就利用4大便利超商的商品，精選出1周5天、每天3餐的菜單。只要掌握營養師的配菜原則，在便利商店也能吃得均衡又營養，還能達到1周瘦0.5公斤的效果喔！........

五股綠竹筍 矮肥短尚青

中國時報／記者 王曉鈴

台64線通車後，到北縣五股嘗綠竹筍更方便了，順著凌雲路上山，尋找夏日最清爽的食材。........

Casa Lingua手工義麵好滋味

中國時報／記者 楊為仁

「當主廚是我從小的志願，開一家屬於自己的餐廳是多年來的夢想。」來自加拿大多倫多的Stefan在台灣打拚9年，終於如願以償，開了「Casa Lingua」義廚手工小館。........

拈花惹草黑鮪魚

中國時報／記者 王瑞瑤

黑鮪魚的旺季已經來了，市場反應卻出奇冷清，媒體不炒、客人不追，往年的那股狠勁全然不見。台北專賣東港海鮮的大鵬灣食堂女老闆張秀珍苦著一張臉說：看這情況，明年恐怕不能再賣黑鮪魚了！........

鮮果沙拉

基斯汀’s 簡易食譜

多吃水果有助於身體維生素的攝取，水果並含有多種元素能讓肌膚保持水嫩光滑，當作開胃小菜或是飯後甜點都是完美，再加入起司醬將水果的鮮味提出，鮮果沙拉就這麼美妙的呈現在眼前........

陳醋松仁鮮果沙拉

康健雜誌94期

千島醬已經吃膩了嗎？不妨可以用果醋調和成的醬汁試試！酸甜的口感帶來不一樣的感受，營養充足又兼顧美味呢！........

BELLINI KITCHEN 吃到飽 400元有找

中國時報／記者 邱雯敏

BELLINI KITCHEN去年5月進駐Bistro98，開賣了幾個月，發現價格與內容有必要調整，因此在菜單不變的前提下，增加了自助沙拉吧，迎合東區商圈年輕族群的喜好。........

躍獅藥局 -- 養身新食代　向健康說YES！

樂活營養師／記者 劉怡聖 台北報導

在日本，有種病叫做生活習慣病，意味著這種病是由不當的飲食與生活習慣得來。這種病其實在台灣也很常見，但在台灣一提到生病，大家馬上會自然而然的想到用藥物來解決問題，卻不知道有些病其實可能是不用吃藥的！躍獅藥局的藥師們，便是本著宣揚正確的健康知識為出發點，擔起了各地社區照護的工作。........

樂活輕食沙拉

博客來網路書店

生活其實不需過多的煎、炒、煮、炸。沙拉的魅力就在於它的簡單自然，配合著時令季節，用最新鮮的蔬果，不需要繁複的手續。........

呷吧銅人㊣夏日超清爽，消暑開胃好健康的輕食

呷吧銅人：壹朵花

最近天氣實在太熱啦！想必大家都跟壹朵花有同樣的感受吧。尤其是每到中午時刻，明明肚子已經唱出饑餓之歌了，但卻懶懶的沒有食欲，特別是瞥見窗戶外頭火辣辣的太陽在中午時分高掛天空加溫，又想到外食不外乎就是熱騰騰的便當、炒飯、湯麵等等，實在是讓朵花感到很困擾哩，中午到底要吃啥？........