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大啖冰品消暑 當心傷身
阮膺旭 醫師
大林慈濟醫院中醫科醫師阮膺旭今天表示，夏天民眾常大啖冰品消暑，但長期吃冰品不僅傷腸胃，還易誘發過敏性鼻炎等疾病，最好方法還是喝溫開水，或利用中醫茶飲消暑解渴。........
暈眩、脫水、心跳快 熱病上身了
邱鈺雯、張美玉 醫師
連續幾日高溫讓許多民眾不敵酷暑，紛紛因暈眩、脫水、心跳快等症狀，到醫院掛病號。有老人家頂著大太陽出門買菜突然昏倒，也有年輕人熱到心跳飆高，還有業務員穿梭冷氣間和大太陽下，結果引發頭痛，光是這些「熱病」症狀，醫師統計，一個多月來，門診至少接獲上百名個案。........
喝飲料消暑 小心肥胖上身
李婉萍 營養師
天氣一天比一天熱，炎炎夏日讓人好想來杯清涼飲料，但小心猛灌飲料取代正餐，可能一時清涼，卻造成肥胖問題。營養師表示，每公克糖會產生4大卡熱量，一杯500cc正常甜度的奶茶就有200卡熱量，加上飲料屬「空熱量」食物，空有熱量沒有營養素，想要窈窕、健康，還是喝白開水最好。........
消暑飲品 營養師：還是白開水最好
侯玟伊 營養師
天氣持續炎熱高溫，民眾飲食要更加注意，營養師表示，開水還是最好的消暑飲品，建議飲用低於體溫5到6度C的白開水，就可以達到消暑效果；喝咖啡時，減少奶精和糖的添加；少吃容易上火的麻辣和油炸食物；另外，水果中的糖分高，吃水果不要過量，才能吃得環保又健康。........
涼夏養生甜品 少不了杏仁味
樂活營養師／記者 張雅劼
你受得了杏仁味兒嗎？這個問題筆者盤問了周遭的朋友，能接受與不能接受的人大約各半。暫且不論味道的問題，杏仁可有什麼魅力，吸引著許多愛好者視為美味聖品呢？........