成人肥胖比率 高達4成4 號召60萬人甩肉 健康100腰動動

中國時報／張翠芬

根據調查，我國成人過重或肥胖比率高達四成四，半數男性都有過重問題；女性則高達三成七身材發福，兒童每四個就有一個是小胖子。衛生署國民健康局宣布，民國一百年推動全民甩肉計畫，號召六十萬人透過運動和正確飲食一起「腰動動」，目‧‧........

喔～自創辦公室小遊戲 舒壓解過勞

樂活營養師編輯群

上班族每天工作壓力不小，最近因過勞而死亡的新聞又陸續傳出來，大家千萬不可輕忽「你累了嗎！？」這句話，邊玩邊工作，懂得適當休息才是成功之道！........

運動達人網站 騎車旅遊e指通

中國時報／王儒哲

那裡的單車路線最特別，那裡有馬拉松比賽可以參加，想查詢運動相關訊息，上「新北市運動達人網站」（www.sportmaps.tpc.edu.tw）就對了！有地圖、運動場館設施、單車路線、旅遊日誌等多元資訊，讓你一指就能搞定運動行程規畫。........

做好保暖+復健 防止風濕病惡化

張棋楨、廖學聰、邱啟勝 醫師

近來天氣轉涼，冷風颼颼，風濕病的患者們又開始抱怨這裡痠、那裡痛，根據臨床觀察，我們發現，氣壓、氣溫、濕度的改變，的確對風濕病有影響。所以從入秋到冬天這些惱人的「風濕痛」就會加重，令人十分困擾。........

北市首創運動醫學診所

中國時報／石文南

老年人口增加，衛生局明年二月將首創「運動醫學診所」對外營運，並辦理運動保健員培訓，服務對象為經醫療診斷為代謝症候群、潛在性疾病之高危險族群、運動傷害民眾，協助民眾執行由醫師開立之運動處方。........

推翻減肥神話　美營養師：肉勝蔬果　脂肪有益

NOWnews／生活中心

減肥要多蔬果、多運動之外，還要少吃肉、澱粉類的食物？這些以往被視為聖經的瘦身指南，被一個從英國劍橋大學畢業的營養師哈庫姆（Zoe Harcombe）推翻，她在新書中澄清多個迷思，指出「你對食物的概念全是錯的！」........

大腿血管不通 年紀輕輕不舉

中國時報／邱俐穎

男性不舉和動脈阻塞有關！一名卅多歲的年輕男性長時間性致缺缺，和妻子行房總是無法展現雄風，他以為是心理因素，直到腳痛不止而求診，才發現不良於行和長期不舉的主因竟都出自大腿血管阻塞。........

尋找歷史真相 海大辦簡吉農運展

中國時報／張謙俊

國立海洋大學與大眾教育基金會聯合舉辦「簡吉與日據台灣農民運動特展」二日開展，大眾教育基金會董事長簡明仁強調，這項展出非關政治，而是尋找歷史真相。........

男性倒縮 骨質疏鬆惹禍

許哲嘉 醫師

骨質疏鬆被視為更年期後的婦女疾病。成大醫院今天表示，這種疾病不是女性專利，男性也會，且會因骨質疏鬆「倒縮」（台語），年逾50歲男性每4人中就有1人因骨質疏鬆而骨折。........

高醫：大燕麥片＋運動 可降低膽固醇

中國時報／李義

食用大燕麥片是否真能有效降低膽固醇？高雄醫學大學附設醫院保健科主任戴嘉言進行「吃燕麥片對於血中各項指標之影響」實驗計畫，結果顯示每天吃一餐大燕麥再佐以運動、低膽固醇飲食，‧‧........