肥胖 也會影響性能力

祝年豐 醫師

國內不孕的人口愈來愈多，而研究也發現，肥胖可能影響荷爾蒙的分泌而導致不孕。臨床上，許多肥胖婦女合併有多囊性卵巢囊腫，也會導致不孕，在治療上減重是最直接的方法之一。........

睡不飽或睡不好 要減肥也難如登天

台灣醒報／記者 林怡秀

睡太少或睡不好，要減肥更難！台灣肥胖醫學會常務理事蕭敦仁醫師說，睡眠品質差，體內的飢餓素上升、瘦體素下降，讓你的食慾增加、胃口大開，若想維持輕盈體態，除了飲食運動外，千萬不能睡太少，「一天睡足8小時」，對減重者來說也很重要。........

減重最大絆腳石 三成六網友吃不飽

台灣醒報／記者 洪秀玲

夏天即將來臨，減重議題也在網路發燒，不少人懷抱衝勁定下減重目標，卻因為種種因素無法達成。........

減肥飲食秘密大公開

陳紋慧 營養師

目前流行的減肥方法五花八門，就從飲食部分來講，可以歸納出幾類，首先是極低熱量飲食（VLCD），飲食特性是將熱量控制在600大卡以內，坊間盛行的蔬菜湯食譜或利用代餐每日取代2~3餐嚴格控制熱量的減肥方法等，均屬於此類。........

談代餐減肥法

陳紋慧 營養師

代餐，就其字義為取代部分正餐的食物。一般代餐食品具有高纖維、低熱量、易有飽足感的特性，因此，利用代餐可以更嚴格正確的控制食量和熱量，一般人一餐熱量攝取約600~900大卡，而利用代餐者，可以依建議將熱量正確的控制在300大卡左右，熱量攝取小於需要量，體重當然就減輕了。........

網售3減肥食品 含禁藥恐致死

中國時報／記者 甘嘉雯、楊宗灝

網路販售減肥食品竟含未經人體試驗的禁藥！桃園檢警廿一日兵分多路，於台北、桃園、高雄等地查獲「麗寶精華膠囊」、「魅體精華膠囊」、「兒茶精華膠囊」共計三千盒，廿三萬顆市價約兩千多萬，其中禁藥成分「酚酞；」經動物試驗有致癌危險，民眾吃下‧‧........

運動流汗減肥？ 減水分而已

台灣新生報／記者 蘇湘雲

一大早起床運動，最好先食用一點低升糖食物，如新鮮果汁等，讓血糖慢慢上升。2、3小時長時間運動時，可在運動中補充一點中升糖食物，如香蕉等。運動結束後半小時，建議適量補充高升糖食物，像麵包等，幫助消除肌肉疲勞，減輕肌肉痠痛。........

運動流汗能減肥？ 運動後不能吃？ 專家：錯！

中國時報／記者 陳奕華

運動有益健康，不過方式錯誤，反而會造成身體傷害。一份國人運動迷思調查發現，多數人認為「運動要大量流汗才會瘦」、「運動後一小時內吃東西會變胖」，其實不對。........

少量多餐低熱量減重 需兼顧營養

中央社／記者 陳麗婷

不少減肥者每天吃1餐或吃很少來減肥，醫師今天建議少量多餐，同時不能只看熱量，還得兼顧營養，避免營養失衡。........

3年瘦43公斤！　一天吃5餐　林旺變辣妺

NOWnews

3年瘦43公斤，從人人笑稱的「林旺」變成了窈窕辣妹。一名25歲的大三年輕妹妹，因為告白被拒絕，制服也穿不下，讓她決心要減去一身肥肉。不過持之以恆的方法，很難相信竟然是一天吃5餐。........