減肥外食輕鬆吃~早餐篇3_麵包店

劉素櫻 營養師

老實說，營養師我並不建議選擇麵包店的食物當做早餐，因為麵包店的食物選擇很少，主要是以麵包，蛋糕或吐司類澱粉類食物，雖也有牛奶，優酪乳或茶類的飲料，但飲料的選擇沒有便利商店多，不見得能買得到無糖飲料。........

《康健速報》聞出健康？香氣的奧妙

康健雜誌　第119期　2008/10/01 出刊 - 黃惠鈴 / 作者

獨特的氣味不只勾起回憶，更可以提振情緒、改善睡眠，甚至減重！ 「嗅覺是無所不能的魔法師，」美國作家海倫凱勒曾感性地說，當她想起各種氣味時，鼻腔也充滿了各色香氣，喚起她對逝去夏日和遠方秋收田野的甜蜜回憶。........

減重輔助食品 － 甲殼素

黃鈴燕 營養師

最近於第四台的廣告或藥局的貨架上，流行著一種標榜生物科技的瘦身產品，其強調可以吸附飲食中的脂肪，形成較大顆脂肪球而不被酵素分解，因此減少脂肪的吸收，而不需刻意改變飲食習慣，卻依舊能保持窈窕身材，以下就甲殼素對人體的好處做介紹。........

行動藥局賣假藥 老社區流竄

中國時報／記者 李永盛、郭良傑

偽劣藥品百百種，嚴重戕害國人健康。調查局發現，偽劣藥的販售通路也不斷升級更新，從最早的夜市擺攤，到電台、電視推銷，現在還出現用小發財車充當「行動藥局」，四處打游擊販賣的情形。以前不法業者多是在夜市或公保等醫院附近擺攤，甚至以脫衣秀吸引民‧‧........

年後減重一起來

侯怡君 醫師

從去年的耶誕派對起，接連新年、忘年會、尾牙以及壓軸的圍爐農曆春節，許多人不自覺中心寬體胖了一圈。眼見年假結束，不想帶著游泳圈見人的朋友，現在就要開始動起來囉～一般人冬天的胃口會比夏天來的好，冬天囤積的熱量比夏天來的多，因此特別加強冬天控制體重，會比夏天減重來的有效。而適當的飲食控制、運動為減重關鍵之一。........

你在燕麥飲料中喝到了什麼？

樂活營養師／記者 劉怡聖 台北報導

自從愛之味推出市面上第一款燕麥飲料以來，其他廠商紛紛跟進，這些號稱「飲料」形式的健康食品，硬生生將飲料市場瓜分一大塊，更再次擊破「飲料不健康」的觀念，還可以愈喝愈健康。但正在喝燕麥飲料的你，知道手中的飲料除了燕麥，還添加了什麼嗎？........

減肥之飲食

祁明華 營養師

台灣胖子愈來愈多，其年齡層也愈來愈下降，以往大都是看到發福的中、老年人，現在則到處可見中、小學的超級胖學生，甚至幼稚園也有不少美其名的健康寶寶，怎樣才算肥胖呢？簡單地說：「如果體重在標準範圍之內都算正常，若超出標準體重１０％～２０％為體重過重，超過２０％以上就算肥胖了」，究竟要如何減肥呢？........

英研究：發育少女愛減肥　容易骨質疏鬆

NOWnews

為了讓身材能像模特兒一樣苗條或充滿骨感，許多還在發育的女孩都會進行節食減肥。根據英國《每日郵報》報導，英國一項研究發現，過度減肥會造成脂肪量減少，並導致骨骼強度下降，增加骨折風險。........

想減肥　醫生：茶類、寒天「攏沒用」

TVBS新聞／記者 施協源

市面上主打許多茶類飲料跟寒天，都暗示有控制體重的功效，不過卻有醫師表示，這些飲品主要是增加肚子的飽足感，真的要直接有瘦身的效果，幾乎太不可能；愛美的女性想要有窈窕的身材，還是拋棄「偷吃步」的心態，控制熱量、多運動，還是減肥最好的方法。........

減肥藥諾美婷 吃了心悸、飆血壓

華視全球資訊網／記者 劉怡君、張肇元

衛生署核可的減肥藥諾美婷，因為能夠抑制食慾，促進代謝，是最多國人吃的合法減肥藥，不過最近歐美研究發現，諾美婷可能會增加心臟病和中風的機率。........