柚子
黃精
芡實
桂圓
高粱米
鯽魚
鮪魚
韭菜
冬瓜
豆豉
榛果
迷迭香
咖啡
椰子
荔枝
五味子
草魚
【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久
我的Costco必買No.1
臺中榮民總醫院積極推動再生醫療 軟骨修復,一次搞定!助病患再創「膝」望
維他命 你吃對了嗎?
鄭淑文 藥師
不吃維他命,好像身體會失去健康;想吃維他命,卻傳有人過量食用,導致身體負擔。到底何時該補充維他命呢?........
每天只睡4小時助長飢餓素多吃快胖
台灣新生報/記者 萬博超、鄭綿綿
睡眠不正常,不利於代謝正常化及飲食控制,容易肥胖。北市聯合醫院忠孝院區一般內科主任江碩儒指出,研究顯示,每天只睡4小時,飢餓素分泌上升,食量易增加,代謝易出現異常,不利於體重維持;同時,長期壓力及睡眠不足,易出現循環系統疾病。........
維生素D不足血糖會飆升
台灣新生報/記者 蘇湘雲
體內維生素D不足的人血糖容易飆升,新陳代謝功能也會大受影響。美國研究發現,如果維生素D攝取不足,可能引起血糖不穩、血糖攀升,荷蘭研究也發現,年長者如果缺乏維生素D,更容易出現新陳代謝症候群。........
小小蛋黃 動脈硬化禍首
江漢聲 醫師
如果要問:哪一種動物曾殺死過最多人,而且持續還在殺人?也許有人回答老虎、毒蛇甚至瘋狗;這些答案都是錯的,答案是人類自己飼養來吃的母雞。........
嚼檳榔=吞毒?逾9成荖葉含農藥
中國時報/記者 朱芳瑤、朱立群
嚼食檳榔增加罹患口腔癌機率,還要小心把農藥吃進肚!消基會抽檢包檳榔的「荖葉」,十五件受檢樣品中,十二件檢出兩種以上農藥殘留,僅一件未檢出殘留。儘管多屬毒性低殺蟲劑類,但長期食用仍會危害健康。........
你的內臟該減肥嗎?
城邦讀書花園
即使體型看似輕盈,一旦肚臍腰圍:男性達到85公分以上,女性達到90公分以上,小心!你就是腹部肥胖的新陳代謝症候群一族!........
代謝型態飲食全書
博客來網路書店
風行美國數十年、經過嚴謹科學實驗證明並取得專利註冊商標,引導你了解自己的體質,找出真正讓你身心健康的飲食型態!........
減重不成?可能另有原因!
李純瑩 醫師
肥胖是許多慢性病的危險因子,因此,許多人會嘗試減肥以減少慢性病的發生或是改善身體狀況。少吃多運動雖然是減肥的不變原則,然而,有些人仍然無法依此方法順利減重,可能的原因在於潛在的生理因素或疾病所影響,必須先將有問題的部份加以治療或調整後,才能順利減重。........
英國研究:粗腿肥臀有益健康
自由時報
許多女性極力想甩掉粗腿肥臀,不過,根據英國專家研究指出,屁股及大腿的贅肉其實對健康有益,可降低心臟及代謝疾病的發生。........
夏日汗如雨下 喝水最好
台灣新生報
維他命B、C是屬於水溶性維他命,經由腎臟代謝、尿液排出,夏天氣溫高,民眾流汗多,除多喝水外,也應多補充維他命B、C與礦物質?........