每天看電視逾4小時　心血管疾病高8成

NOWnews／記者 高竹君

你會長時間看電視嗎？美國一項醫學研究指出，每天看電視超過4小時的人，罹患心血管疾病的機率，比起一般人要大幅提高8成，怎麼避免呢？醫師建議大家沒事還是少坐多動。........

肝功能 尿酸 膽固醇 大一體檢爆3高 男比女遜

中國時報／記者 朱芳瑤、陳至中

各校每年例行的大學新生體檢報告陸續出爐，體重過重比率高已經不足為奇，總膽固醇、尿酸及肝功能異常比率竟然也升高，男生比女生嚴重，研究生又比大學生嚴重。學生習慣熬夜爆肝，外食導致營養過剩，又鮮少運動，四年下來恐成為體能不足的「弱雞」，令人憂心！........

72校須提供健檢資料 幫「弱雞」變洛基 教部有補助

中國時報／記者 林志成

現在大學生體能差、又不愛運動，呈現「弱雞」模樣。教育部提出「大專校院健康促進實施計畫」，九十八學年度下學期補助七十二所大專院校各十萬元到五十萬元，用各種方式幫助學生從「弱雞」變成「洛基」。........

外食＋夜市 重油重鹹殺健康

中國時報／記者 林志成、朱芳瑤

大學所在幾乎都有夜市或攤販，師大有著名的師大夜市，銘傳、東吳鄰近士林夜市，台大旁有公館，中部的逢甲夜市也很出名。大學生多半是外食族，又愛往夜市跑，為省錢，也為了找美味。但外頭食物又油又鹹，是健康殺手。........

熬夜不運動 ＢＭＩ難看

中國時報／記者 黃天如

台大醫院金山分院院長、台大醫學院家醫科教授李龍騰表示，為了拚升學，學生長期忽略飲食控制及運動，加上熬夜，應是許多大學新鮮人健康亮紅燈的主因。........

減肥之飲食

祁明華 營養師

台灣胖子愈來愈多，其年齡層也愈來愈下降，以往大都是看到發福的中、老年人，現在則到處可見中、小學的超級胖學生，甚至幼稚園也有不少美其名的健康寶寶，怎樣才算肥胖呢？簡單地說：「如果體重在標準範圍之內都算正常，若超出標準體重１０％～２０％為體重過重，超過２０％以上就算肥胖了」，究竟要如何減肥呢？........

與『好朋友』共舞

柯玉珍 營養師

許多女性朋友人可能會在好朋友來之前或來臨時，出現胸漲、腹漲、腹痛、情緒不穩、腳部浮腫、頭痛、腰痛、疲勞等現象，除了尋找醫生的診斷及治療外，平常也可以利用飲食調養來改善體質，增加身體抵抗力，以減輕經痛或經前症候群症狀。........

減重食譜，可以減重嗎？

柯玉珍 營養師

當你認識一位營養師時，第一個反應是─可以請你開一份減重食譜給我嗎？你是否有這種反應呢？或者上網去下載減重食譜，無論是否有體重過重問題，人們想減重的慾望很明顯，且認為一份減重食譜就可以減重了。如果你還認為只要有營養師開立的減重食譜就可以減重，那你可能會失望了。一份設計適當的減重食譜可以減重，關鍵在於減重原則的搭配，可以說『減重＝減重食譜＋減重原則』。........

保護心臟 宜注意飲食 養成運動習慣

呂秀真 營養師

「高膽固醇血症」並非是胖子的專利，它與飲食習慣、是否抽菸、生活壓力大不大，以及是否有運動習慣等生活型態息息相關。........

《名人養生》不再繞著地球跑 柯志恩仍堅持「爬爬走」

中國時報／記者 朱芳瑤

「運動就是王道！」她認為，找出最方便的運動方式才能持之以恆，她選擇「走路」、「爬樓梯」，常一口氣爬上10樓。........