吃素治鼻疾 暴瘦吐血住院

中國時報

【黃天如／台北報導】　為了健康原因吃素的人愈來愈多，但吃素一定比較健康嗎？一名廿三歲的某足球校隊健將，為了改善鼻過敏的毛病而吃素，但過程中因營養攝取不均衡，不但半年內爆瘦十一公斤，還導致腸胃道出血，一度吐血吐到休克住院。........

怕肥的你 ，更需要重量訓練

中國科技大學休閒事業管理系講師／國際康體專才培訓學院高級營養學講師　郭婕

首先告訴你一個重要觀念：基礎代謝率佔每日代謝熱量的60-5%，而 唯一一項對健康有利，你又能促進基礎代謝率的事情，只有一件，就是：增加肌肉。因為肌肉代謝率高，比脂肪消耗更多熱量,因此有助長期輕鬆的保持身材苗條。重要數字：每增加一磅肌肉,身體每天就會多消耗35～50大卡。........

糖尿病飲食新風貌

廖婉如 營養師

糖尿病是一種無法根治的慢性病，但卻可以藉由飲食、運動與藥物來作控制，並延緩併發症的產生。糖尿病人的飲食原則大致與正常人無異：少糖、少鹽、少油及高纖維；日常的飲食上要特別注意甜食與澱粉類的攝取，因為這些食物所含的醣類(又稱碳水化合物，包含糖與澱粉)較其他營養素如：蛋白質、脂肪更容易影響血糖變化；也因此營養師在衛教病人會特別著重在澱粉類食物份量的控制，並告知儘量避免甜食的攝取。........

台北新菜色－閩式早午餐 小神旺搶鮮上

中國時報：邱雯敏

拿著當日的中國時報、工商時報，或當期的時報週刊，到神旺商務酒店享用閩南台式早午餐，可享9折優惠。........

天冷就愛吃睡 疑冬季憂鬱上身

民視新聞：崔立潔

很多人一到冬天，就會嗜睡、暴飲暴食、甚至感到憂鬱，其實這都是冬季憂鬱症的一種表現，日本醫界目前正在研究這種因為季節交替產生的情緒障礙，並試圖找出有效的治療方式。........

大林慈醫：平時掃除膽固醇 常保健康

中央社 記者江俊亮

大林慈濟醫院在春節過後，除了流行感冒病人大增之外，營養科門診也很忙碌，因為不少病人的三酸甘油脂和膽固醇都直線上升，因此營養師建議平常應掃除膽固醇，才能常保健康。........

輕纖茶包含瀉藥 瘦不了

中國時報：蔡偉祺

北縣衛生局發現市面上一款「DAY-5輕纖茶包」包裝宣稱有減肥功效，卻含有會造成腹瀉成分的番瀉（艸甘），且產品未清楚標示，消費者購買時要特別注意，以免賠了夫人又折兵，白花錢又傷身。........

老人版的wii 遊戲中復健肌力

中廣新聞：寇世菁

台中市華穗養護之家的阿公、阿嬤，最近熱衷玩「樂活健康器」，這是一種媲美任天堂wii的遊戲機，在日本的養護機構很風行，因為在虛擬的踩地鼠、擊大鼓，或打保齡球運動中，不但帶給阿公、阿嬤樂趣，還兼具復健，甚至發洩情緒功能，被喻為老人版的wii，讓長輩們年輕起來。........

DIY染髮受歡迎 專家不建議　先檢測頭皮 健康染髮有撇步

台視新聞 記者：陳詩璧

染髮可能會致癌今天有兩起實際案例，其中一名是才２１歲的美容師，另一位退休校長也因為天天染髮而都罹患了膀胱癌。這個消息讓現在染髮成性的許多民眾更擔心了，因為去年一年市面上DIY的染髮劑，大幅成長了兩位數，怎麼染？該注意什麼？專家建議，染髮前最好先檢測頭皮，並且找設計師染髮才安全。........

失業苦惱 他一夕白頭

中國時報

【馮惠宜／台中報導】　歷史上伍子胥過昭關一夕白頭的故事，竟在經濟大衰退時重演。一名卅八歲男子失業在家，因憂心未來，做美髮師的太太發現先生一夕白髮。精神科醫師指出，年關過後，門診新病號遽增，患者多數因失業、放無薪假，在經濟、家庭雙重壓力下，出現身心症狀。........