漫談抽脂手術

張高評 醫師

抽脂減肥它的成效是肯定的，但抽脂手術的主要目的是用來塑身而非瘦身，也只適用於局部。人體的脂肪從出生後就不斷地增加，一直到青春期後，脂肪細胞的數目就會固定不再增生，之後增加的是脂肪細胞的體積，而不是數目；故被抽脂後的局部組織，它的脂肪細胞數目已明顯減少且不會再長回來，因而有一定程度的效果。........

挑對時間運動聰明吃喝 不會愈運動愈肥

中央社 記者陳清芳

嘗試運動減肥卻愈減愈肥，困擾不少減肥人士，有醫師今天指出，關鍵不在運動，而是何時運動、何時吃的問題，運動過後來杯含糖飲料或大吃一頓，前功盡棄。........

雷射溶脂不是萬靈丹

中國時報 ：李盛雯

寒冷的冬天，愛美女性也忍不住穿上厚重大衣，若再加上美食當前，不知不覺堆積出多餘的脂肪，等到春天一來，減肥又成了不得不的任務。........

《健康生活列車》肥胖症是慢性病元凶

工商時報

【美約診所醫師雷濬嶸博士】　減重在21世紀是永遠不退流行的話題，不僅是愛美的女性或是重視健康的男性甚至銀髮族，也都知道維持理想體重對於健康的重要性。肥胖是一種病！超重、肥胖是慢性病造成的主要危險因素，可併發心血管、營養代謝方面的嚴重疾病，並且會增加至少九種癌‧‧........

「易瘦體質」養成計畫：PartII 飲食生活篇

劉素櫻 營養師

如果在減肥過程中因為忍不住而吃了蛋糕、炸雞或薯條等食物而導致體重減不下來，相信沒有人會對自己體重為何瘦不下來有所疑惑；但若忍得很辛苦，這些”違禁品”都不敢吃，且為了減肥很多東西都不敢吃，總是處在半飢餓狀態下，但體重還是瘦不下來，大概大部份的人都會覺得自己具有「易胖體質」了吧。........

「易瘦體質」養成計畫：PartI生活作息篇

劉素櫻 營養師

最近在回答大家問題時，發現很多人在減肥的時候，因為生活作息的安排，環境問題與對飲食的一些迷思，使得他們雖然很有心想減肥，但因為方法與認知的錯誤而影響減肥，故特別介紹了一些減肥過程中，常見減重迷思與問題。........

吃消夜發福？美學者：免驚

中國時報 潘勛／路透倫敦

小孩吃糖太多會過動？吃消夜是發福的原因？上述兩個問題，經兩位美國醫學家指出，均非事實。至於夜裡愛喝酒狂歡的人自以為吃阿斯匹靈可以治宿醉，專家更指出：別傻了，絕不可能。........

減肥藥品背後的陷阱

林明慧 醫師

標榜有著速效減重的減肥藥丸，使成了肥胖者的新寵，而使得賣此類藥、食品的商人大發利巿。這些藥物的安全性及效果如何。美麗的包裝及誘人的廣告言辭背後，又隱藏了多少副作用及危險？........

斷食減重夭瘦危險

中國時報：張翠芬

哇！陳水扁禁食不到五天就暴瘦四公斤，斷食瘦身效果這麼好，能否用斷食法減重？專家指出，斷食確實可以快速減輕體重，但減掉的可能是肌肉，而不是脂肪，甚至反而傷身，且更容易復胖。........

少吃多動+合法減肥藥

中國時報：李盛雯

為了鼓勵國人保持良好體態，亞培減重俱樂部今年舉辦兩屆減重大賽，讓許多參賽者下定決心，減去困擾已久的贅肉。........