開運點痣填補印堂 預防感染莫貪小便宜

中央社 記者陳清芳

在不景氣中，不少人打算點痣、填補印堂和太陽穴，盼能開運過新年，醫師發現有民眾在夜市點痣失敗，也有人填補印堂後傷口發炎，因此提醒大家莫貪小便宜及注意術後感染。........

排尿日記 改善頻尿

中國時報：張翠芬

很多人都分不清「憋尿」與「頻尿」，書田診所泌尿科主任醫師洪峻澤表示，憋尿是指尿量超過膀胱的容量（約400cc），頻尿是指排尿次數多，但每次的尿量都很少（＜200cc）；如果排尿次數多，但每次都三、四百㏄，甚至更多，那是水喝太多所造成的正常現象。........

健康 美麗 高跟鞋怎麼穿

中國時報：黃天如

對愛美女性來說，高跟鞋某種程度上就彷彿包著糖衣的毒藥，明知對健康有害，卻又無法抵擋它誘人的魅惑。........

腳穿鞋 別讓鞋穿腳

中國時報：黃天如

鞋子是雙腳最親密的夥伴，一雙好鞋能夠帶著我們上山下海體驗美好人生，但人們卻常穿錯鞋，在所謂流行的旗幟帶領下，愛美女性長期削足適履到近乎「變態」程度的行為，亦時有所聞。........

預防慢性病－吃出健康營養人生

台大醫院營養室主任 鄭金寶 營養師

很多的研究報告指出：日常飲食的不恰當是影響健康的主要因素之一，有60%的癌症與飲食不適當有關，從另一個角度探討營養素的影響時，也有相當多的醫學雜誌指出：營養素與防老、免疫力有關，例如：維生素A、C、E，與抗氧化、防癌之功效。良好、正確的營養，對終生健康都有影響。但是民眾對美食的熱烈需求，以及喜慶宴會時的暴飲暴食，不節制的放縱自己，所造成的體重增加，而增加罹患慢性病的機會。........

減油鹽多蔬果 少鈉有撇步

中國時報：張翠芬

如何避免高鈉危機？董氏基金會建議，民眾購買包裝食品時，要注意營養標示，盡量選擇鈉含量低的食品，泡麵調味包只加三分之一、少喝湯，多吃新鮮蔬菜、水果或不含糖的奶類及乳製品，避免選用含有過多油、糖和鹽的食物，如薯條、洋芋片、雞塊、泡麵等加工食品，才能吃得健康。........

減肥藥品背後的陷阱

林明慧 醫師

標榜有著速效減重的減肥藥丸，使成了肥胖者的新寵，而使得賣此類藥、食品的商人大發利巿。這些藥物的安全性及效果如何。美麗的包裝及誘人的廣告言辭背後，又隱藏了多少副作用及危險？........

泡湯不宜久 從低溫池開始

中國時報：張翠芬

天氣冷颼颼，泡湯成了最時尚的休閒養生。醫師建議，正確泡湯應該從水溫較低的湯開始，每次不超過15分鐘，泡湯時須適當補充水分。用餐後和喝過酒，須間隔半小時至1小時再泡。........

斷食減重夭瘦危險

中國時報：張翠芬

哇！陳水扁禁食不到五天就暴瘦四公斤，斷食瘦身效果這麼好，能否用斷食法減重？專家指出，斷食確實可以快速減輕體重，但減掉的可能是肌肉，而不是脂肪，甚至反而傷身，且更容易復胖。........

少吃多動+合法減肥藥

中國時報：李盛雯

為了鼓勵國人保持良好體態，亞培減重俱樂部今年舉辦兩屆減重大賽，讓許多參賽者下定決心，減去困擾已久的贅肉。........