退休後睡太多老人失智風險高

中國時報／記者 尹德瀚

退休的老年人因為不需早起上班，很容易睡懶覺；但根據發表於加拿大多倫多「老年失智症國際研討會」上的一項研究，睡太多和睡太少一樣會損害老年人的認知功能，最好將睡眠時間控制在7小時左右，但不少於5小時，可以延緩腦部老化。........

睡太多、太少 失智症易上身

台灣新生報／記者 蘇湘雲

睡不好或睡太多、睡太少，可能讓大腦變得更衰老。有些研究指出，睡覺時間長短、睡眠品質都與阿茲海默症、心智退化大有關係。........

老人勤做家務 可降阿茲海默風險

台灣新生報／記者 蘇湘雲

美國最新研究指出，八十歲以上年長者若常做些家務，像洗洗碗、煮東西、清潔打掃，可幫助降低阿茲海默症風險，較不易失智。........

新造影劑 有助診斷阿茲海默症

台灣新生報／記者 黃文彥

美國食品藥物管理局核准新型「放射造影劑」，醫師表示有助於阿茲海默症的正確診斷。........

電視看越多易得失智症

台灣新生報／記者 黃文彥

看電視、打電腦會越變越笨？醫師表示，如果內容無法引發大腦思考，這是有可能的，而且未來罹患失智症的機率可能大為提高。........

動腦 運動 防三高老來不失智

中國時報／邱俐穎

隨高齡社會來臨，罹患失智症機會將隨年齡倍增，失智症目前尚無任何藥物可治療，要讓失智不上身，醫師說，「活到老、學到老」雖是老生常談，但卻是預防失智症的好方法。........

大腦防老化 八十四％國人不知如何做

中國時報／黃天如

一名廿多歲的男性房仲業務員自覺記憶力嚴重退化，擔心可能有早發性失智症，甚至是遺傳性中風而就醫。醫師評估發現，主因是長期工作壓力大、情緒不穩，以及睡眠不足，導致腦力下降，只要全面調整生活作息，配合均衡且健康的飲食，就能「頭好壯壯」。........

每週禁食一次 可預防腦部退化

台灣醒報／記者 莊瑞萌

美國研究指出，動物實驗後發現，一週禁食一至二天，可以預防老人癡呆症或帕金氏症等腦部退化相關疾病，不過研究人員提醒，每天從飲食中降低熱量的攝取並不是最佳的方法，間隔一段時間才是關鍵。........

吃素缺維他命B12 婦失智

蘋果日報／邱俊吉

一名吃素的早餐店女老闆原本個性溫和，最近脾氣卻變壞，且客人點餐後常立刻忘記，就醫才發現她是因長期缺乏維他命B12，導致罹患失智症。........

人體所需的營養素～找回你的維生素B群

台南市立醫院／王雅如 營養師

近期英國牛津大學科學家研究發現，「日服維生素Ｂ群（B6、B12、葉酸），防老年失智」，每天服用一顆維生素Ｂ群藥丸，能顯著減緩老年人記憶衰退的情況，甚至能預防阿茲海默氏症（老人失智症)。........