每日一蘋果 確有助降低壞膽固醇

台灣醒報／記者 蔡沛琪

每日一蘋果，不只可以讓人遠離醫生。根據一項美國新研究發現，更能藉此降低女性體內壞膽固醇濃度，提升好膽固醇濃度，而且不會導致體重增加。........

救命飲食健康一生

博客來網路書店

自古以來，追求健康長壽就是每一個人心中的夢想。但是，想要健康長壽，僅僅有美好的理想還不夠，還必須要掌握科學的養生方法。健康長壽與許多因素都有關係，而飲食就是其中最為關鍵的一個因素。........

兒童點心燈號 為孩童飲食把關

聯合報／記者 高詩琴

許多孩童放學後習慣買零食食用，不加控制結果造成國內小胖子越來越多。醫生特別設計「兒童點心燈號」，將點心依熱量及營養分成紅、黃、綠三級，越接近紅燈區，食用頻率應越低，建議爸媽們可用此原則為孩童飲食把關，或讓孩子攜帶健康點心食用。........

怎樣吃水果身體健康好運來

金石堂網路書店

水果種類這麼多，你的體質適合吃哪一種呢？ 水果功效這麼多，你應該如何吃才好呢？........

面對維他命及營養品的正確心態

鄒宜珊 美國實習營養師

我們希望在忙碌的生活裏，找到一個既快速又方便的方法維持健康，然而維他命營養品，真的能夠取代食物中的營養素嗎？........

養狗好處多一樁→運動量夠身材好

台灣新生報／記者 蘇湘雲

養狗有助養成運動習慣、維持身材？美國密西根州立大學研究發現，養狗的人比較容易達到每周建議運動量。他們達到建議運動量的機率比沒有養狗者多出34％。這一切都要感謝他們的寵物好友。........

神功護體?亂服碘片小心甲狀腺機能亢進

中廣新聞／彭清仁

在全球專家都關注日本核災危機的同時，不少民眾選擇性的看新聞，在恐慌之下，甚至認為服用碘片可以預防輻射污染，坊間已開始出現部分民眾指名購買碘片的現象！醫師指出，亂服碘片可能出現甲狀腺機能亢進。而學者也強調，除了核電廠週圍外，其它地區民眾真的不必太過恐慌，有關單位會嚴密監測各地輻射物含量。........

高跟鞋美眉 踩出大腳趾外翻

中國時報／張翠芬

長時間穿高跟鞋，小心大腳趾外翻！台北榮總骨科部七日指出，不少女性長期穿高跟鞋，導致腳趾變形，腳底長繭，動用截骨手術矯正後才能正常行走。醫師提醒，鞋跟高度超過二吋（約五公分），就會影響腳部健康，最好穿兩、三小時就換下來。........

中科健康養生火鍋　搭配特製桔醋醬凸顯肉質甜味

大台灣旅遊網／李姿嫻

在寒冷的冬天裡來到火鍋店熱煮各式各樣的食材，喝熱呼呼的美味湯頭是一大享受，來到中科福科路上的函館和風健康鍋，店裡只賣一種湯鍋，搭配各式各樣的食材，口味清爽講求健康。........

健康蔬菜食用聖經(全彩)

新絲路網路書店

全彩配圖‧圖文對照‧實用食方 蔬菜食療最健康！........