認識失眠

簡武雄 醫師

睡眠可使身體與腦部獲得休息與修護，且與學習、記憶也有關連。睡眠可分為快速動眼期與非快速動眼期，非快速動眼期可分為四個階段，第一、二階段為淺睡期，第三、四階段為深睡期，也是體力、精神恢復的重要關鍵。快速動眼期時經由作夢來複習日間的經驗和學到的新事物，讓它們在記憶中更加穩固。快速動眼期之後，則再開始另一個週期的非快速動眼期，一個睡眠週期約九十分鐘，一個晚上有四～五個這樣週而復始的睡眠週期。........

想要擁有優質睡眠？ 專家助你一夜好眠

中國時報

【張翠芬／台北報導】　台灣平均每三人當中，就有一人因睡眠障礙所苦。統計發現，國人到精神科就診人次至少增加2成，不少人出現睡眠障礙，白天精神不濟，夜間又不得安眠。政大心理系副教授、睡眠研究室主任楊建銘發現，多數人對睡眠認知錯誤，以下是最常見的十大迷思。........

印度失眠男子夢遊嗜吃醫師籲慎用安眠藥

中央社 記者郭傳信

印度一名45歲雜貨商，罹患失眠症，接受藥物短期治療，但在服藥第10天夜晚，家人發現他夢遊到2公里外的店鋪，打開店門並大吃甜食，經醫師研究認為與安眠藥副作用有關。........

老人憂鬱症

柯凱婷 醫師

話越來越少了，假日約他全家一起出門被他一概拒絕，白天發呆的時間變長，時常搖頭嘆息或是叨念著自己是沒用的人不如早點歸天。 亦或你是否注意到以往能幹俐落的母親，最近變的焦慮不安，身體到處不舒服，胸悶，心悸，失眠，擔心自己得了絕症，對子女依賴變高，抱怨多煩躁不安，覺得自己什麼都不會做，會拖累家人不如自己了斷........

頭痛之病因與分類

林瑞泰 醫師

感冒、發燒、失眠、壓力、憂鬱經常伴隨頭痛；耳、鼻、喉及口腔、顏面和眼睛的疾病也常常以頭痛來呈現；某些頭顱內部的病變，例如腦瘤、腦血管畸型、腦膜炎，更有不少病例之初期症狀就只是頭痛「而已」。........

中醫治失眠 藥效比史諦諾斯好

中國時報：馮惠宜

誰說失眠一定要吃安眠藥？中山醫學大學附設醫院中西整合科，接連收治多名長期受失眠所苦的病患，以白天調體質，晚上安神的方式調理，讓病患不吃安眠藥，就能安穩入睡，還能一併解決病患便秘、皮膚等問題。........