白開水喝得少 頸部卡卡生結石

樂活營養師編輯群

20歲的陳小姐近一年來左頸下經常腫痛，尤其吃東西後更會腫得像雞蛋一樣大，且伴隨口腔內硬塊及頸部痠痛。經過檢查後發現，頸部腫塊起因為頷下腺結石........

生病為何愛喝湯？追憶嬰兒食品

中央社／倫敦7日綜合外電

數百年來醫學長足進步，有琳瑯滿目的營養品可供選擇，但現代人生病時還是喜歡喝碗熱湯來緩和病情，和中世紀病人如出一轍，最新研究今天對箇中原因提出解釋。........

吃藥配胃藥 當心藥效打折扣

陳建坊 藥師

「藥師啊，幫我看一下，醫師有沒有幫我加胃藥？」「這麼多藥，哪一顆是胃藥？」每天總是有病人詢問這些問題，但吃藥是否應該配胃藥？吃胃藥應該注意些什麼？這些問題值得了解。........

兩掌炸雞高熱量 吃粽配蔬果醬保健康

黃子芩 營養師

民間習俗過端午，免不了吃幾顆應景的粽子。營養師指出，市售粽子多半由糯米製成，至少得花6小時才能消化完畢，如果把粽子當宵夜吃，不僅吃下過多熱量，增加腸胃道負擔，也容易影響睡眠品質。........

含餡湯圓熱量 5顆＞1碗白飯

羅悅伶 營養師

今年寒冬冷颼颼，越來越多上班族喜歡來一碗熱騰騰的湯圓，暖和全身、填補饑餓感。汐止國泰醫院營養師羅悅伶十七日提醒，下午茶點心時間應少量攝取湯圓，且搭配正餐白飯減量，才能享受美味又兼顧健康。........

19歲少女嗜吃肥皂 1周嗑5塊

中國時報／蔡鵑如

美國佛羅里達州十九歲女孩坦佩絲特‧韓德森（Tempestt Henderson）有個與眾不同的嗜好，她每星期要吃掉五塊肥皂，早晨起床就要舔幾口洗衣粉。就讀護校的坦佩絲特當然知道吃肥皂有害健康，但它的致命吸引力令她無法抗拒。........

老人家 水果要挑軟的吃

陳韻帆 營養師

橘子、葡萄、香瓜、水蜜桃...台灣有「水果王國」美譽，但老人家該如何選、怎麼吃呢？振興醫院腸胃肝膽科主治醫師譚振熀指出，隨年紀老化，腸蠕動速度變慢，不少人常飽受便祕所苦，由於水果含豐富纖維素及水分，適量食用，有助腸道健康。........

正確喝水有益健康 別等口渴再喝水

中廣新聞網

每個人都會喝水，但是要喝得對喝得正確，才能喝出健康。專家說，別等口渴再喝水，以及在餐前一小時喝水，是對健康很有幫助的作法。........

精神緊繃 腸胃鬧情緒

葉慧昌 醫師

腸胃科門診中常有一些患者因為慢性上腹部症狀而求診，如上腹不適、疼痛、食慾不振、吃一點就飽、噯氣、噁心、嘔吐、吐酸水、燒心、胃灼熱感、胃脹氣等，若這些症狀陸續發生長達三個月，經檢查未發現如膽結石、胃癌等嚴重疾病，就可稱為功能性消化不良症。........

吃喝跟著感覺走 最符自然養生法

台灣新生報／記者 李叔霖

暴飲暴食、過飽或過飢，甚至飲食不節制等都可能導致疾病上身，預防之道，「餓了才吃，渴了才喝」，依照個人身體的感覺進食，有助於符合自然養生法。........