狂嗑高油脂甜食 冬易暴肥

劉怡里 營養師

天冷需消耗較多熱量產生熱能，胃口易變好、嘴饞，營養師劉怡里指出，冬天易想吃高油脂食物和甜食，是因油脂助體溫較快上升帶來暖和感覺；而甜食屬於醣類，快速提供人體熱量，不懂節制，冬天易發胖。........

吃辣抗寒？ 禁忌多

賴怡君 營養師

吃辣抗寒？台灣癌症基金會營養師賴怡君表示，基本上辣過頭總是會燥熱上身，一般健康大眾在吃辣禦寒時，一定要另外搭配蔬菜與水分較多的水果，避免上火。........

冬天冰山美人 小心疾病上身

中國時報／林佩怡

冬天許多女性手腳冰冷，中醫師表示，若手腳常冰冷，可能是心血管疾病、糖尿病等前兆，甚至壓力過大，血液循環差，也會導致手腳冰冷，建議民眾可透過運動或食補改善症狀，解決惱人的手腳冰冷問題。........

天冷特別想吃怎麼辦？ 減重族6招 打跑低溫胖

蕭敦仁 醫師

「外面的天氣越冷，桌上的食物似乎看起來越好吃！」天冷狂吃的現象普遍存在於人群中。過去有研究推估，一般人一個冬季平均會增加1到2磅（差不多0.5到1公斤）；至於本來就已經過重的人增加的體重會更多。........

暖暖包連用6小時　女店員雙腳燙傷

TVBS／記者洪玲明、攝影楊子毅

最近天氣冷颼颼，許多人靠著大衣圍巾取暖，當然暖暖包也是法寶之一，但伴隨的燙傷意外卻也層出不窮，日前才有糖尿病患，把暖暖包直接貼肚皮，導致低溫灼傷；最近皮膚科醫師又接到案例，一名百貨公司女店員，把將暖暖包放在雪靴裡取暖，一放就是6小時，隔天不僅腳被燙到紅腫，還不能走路。........

吃鍋兼顧健康 豆漿有妙用

許秋萍 營養師

寒流來襲，民眾愛吃熱呼呼的火鍋，署立基隆醫院營養室十五日提供研發「（ㄒㄧㄢ）味豆漿鍋」，讓民眾在冬天吃的健康。........

預防冬季癢，慎選膠質食物

詹蕥顄 營養師

入秋後，氣候轉換，寒冷的冬天緊接來到，許多民眾喜歡洗熱水澡、泡美人湯，但若使用過熱的水洗澡或泡湯，會洗去原先保護皮膚油脂層，造成『冬季癢』－又叫缺脂性皮膚炎。皮膚有汗腺與皮脂腺分泌油脂來滋潤，當氣候轉涼，皮膚表面的血管會收縮，使局部血液循環降低，減少皮脂的分泌，皮膚也會變得較為乾燥。........

都會型的桶仔雞　冬令進補養生雞湯輕鬆享用

大台灣旅遊網／江柏樟

香噴噴的桶仔雞，在郊外景點常見。員林熱鬧的中正路上卻出現顛覆印象的都會型桶仔雞！........

冬天到　糖尿病患勿忘照護足部

中央社／記者 葉子綱

糖尿病容易引起周邊神經病變，尤其病人足部感覺減退或喪失，台大醫院雲林分院呼籲糖尿病友，冬天來臨，宜注重足部照護，並留意心血管照護，以降低疾病風險。........

天冷血壓飆 當心中風

中央社／記者 陳麗婷

天氣逐漸變冷，血壓控制不好的人也增多。醫師表示，天冷影響血管擴張收縮，血壓控制不易，門診收治不少老人家，血壓飆到快200，如果再加上血管老化嚴重，很容易導致腦溢血。........