大餐宵夜倒頭睡 胃食道逆流找上身

書田泌尿科眼科診所 胃腸肝膽科主治醫師╱康本初

農曆新年、春酒旺季後，腸胃科門診量總是會比年前增加，常可見到民眾因為年節期間飲食較無節制，熬夜吃宵夜，加上一場又一場的春酒，經常吃飽後倒頭就睡，而發生胃食道逆流的困擾，今年此類患者約增加2成左右。........

專家：聰明吃宵夜 有助睡眠不會胖

自由時報

睡前嘴饞或肚子咕嚕咕嚕叫，好想偷偷吃點東西，但又怕「睡前吃宵夜會胖」，所以不敢造次嗎？專家告訴你一個好消息：睡前吃對東西不僅不會胖，甚至有助減肥，還會讓你一夜好眠喔！........

年節胃食道逆流多 醫籲少甜食

中央社／記者 楊思瑞

胃食道逆流是年節期間常見的食道疾病之一，醫師建議過年時仍要控制甜食攝取量，並避免在吃完宵夜後立刻上床睡覺。........

年後甩肉 一個月內是黃金期

聯合報╱記者 張嘉芳

春節九天連假結束，不少人每天大魚大肉，加上零食、飲料不離手，體重狂飆。醫師說，年後一個月是減重黃金期，若無法成功甩肉，大腦習慣肥胖狀態，身體新陳代謝率降低，減重更難。........

【Foodcare∣樂樂小黃調查】欠債難還！睡眠債讓健康喘不過氣！

樂活營養師編輯群

Foodcare樂活營養師與樂樂小黃於2012年9月24日至9月30日(共7天)以「下列生活、飲食習慣的敘述，你最想執行哪一項？」為題目，調查了3,799位民眾，顯示高達30.77%者表示想要每週安排固定的運動時間，其他選項由高至低依序是：改變熬........

年輕人愛速食、上班族吃宵夜》壞飲食習慣 引爆脂肪肝

張涵郁 醫師

內科部肝臟中心主治醫師張涵郁根據門診觀察發現，不同族群導致脂肪肝的飲食習慣不太一樣，年輕人多半是愛吃速食、甜點甜飲等；上班族則是三餐不定時、晚餐太晚吃和常吃宵夜；而媽媽則是因勤儉，怕浪費常把「菜尾」吃完........

在地人推薦美食之旅》兩樣商品迷倒在地人

愛芮酥

今天愛芮酥跑到板橋的南雅夜市吃吃喝喝，有在地人陪伴當然是吃最道地的「紅燒鰻」啦！........

在地人推薦美食之旅》一定要吃的宵夜場：金馬肉粥

愛芮酥

喔耶～愛芮酥今天出外景去啦，試吃的是這家嘉義有名的【金馬肉粥】！........

常春月刊：如何排身體的毒

常春月刊 340期7月號

【專題報導】排身體的毒 【特別報導】三高用藥名列前茅 【特別報導】明星藥品大公開 【生活醫館】有機宅配夯，台灣好農推出平價元氣箱 【透視疾病】傷口3個月好不了 可能是蟹足腫 【營養櫥房】吃宵夜不變胖食譜........

上班族二三事》200多萬疲勞上班族 小心無力

中國時報／邱俐穎

過勞死案例頻傳，但工時長的上班族普遍攝取高油、高膽固醇食物，身陷心血管疾病高危險群！國內一項調查發現，全台有二百多萬上班族堪稱工時過長的「疲勞上班族」，九十三％愛吃紅肉、內臟，只有廿二％攝取足夠的蔬果。........