常春月刊：搞定膽固醇防猝死

常春月刊 381期 12月號

【專題報導】搞定膽固醇防猝死 【特別報導】年過50，營養最關鍵 【特別報導】疲勞病，該怎麼治 【健康新訊】吃紅肉會中風，腸道菌疑似凶手 【美的訊息】生活不規律，口唇疱疹來報到 【生活保健】每天1次藥　輕鬆揮別腸炎跑廁所 【營養食尚】防痛風　低普林飲食最安心 【美食好簡單】適量攝取雞肉，減緩老年肌少症........

《常春專題》飲食有方，降膽固醇的關鍵

常春月刊 381期 12月號：龔善美／文

吃對食物、吃對油脂、調整飲食順序，不節食、不忌口，就能輕鬆降膽固醇！雖然降低膽固醇不能完全只靠飲食控制，但飲食有方，對想要降低膽固醇的人來說，是重要的關鍵。........

小資屯糧：自製水果果乾維持你的美麗

樂活營養師編輯群

因緣際會下接觸到了Excalibur低溫乾果機，驚喜地發現，這樣的乾果機真的很適合精打細算的小資族群們。尤其冬天時，想要享用一下水果的美味，洗切水果時的冰涼感卻讓人有些抗拒，那麼如果可以簡便的把水果做成水果乾，也不失為兼顧營養與美味的好方法喔！........

糖尿病併腎病 早餐外食陷阱多

中央社／記者 陳清芳

糖尿病合併腎病的患者，飲食限制多，有調查發現，稀飯、燒餅油條等早餐不利於患者，至於喝燕麥奶、生菜沙拉雖然顧血糖，卻會礙腎。........

環島賣可可 台大生騎馬舞攬客

中央社／記者 劉麗榮

台灣大學農業化學系畢業生黃書韋利用廢木頭自製餐車，環島推廣可可飲料，還跳騎馬舞攬客，吸引不少顧客上門。........

醫師：吃燕麥和核桃 可降血脂

中央社／記者 黃麗芸

許多饕客最愛肥美秋蟹，但有高血脂民眾要慎防蟹膏富含的膽固醇。台北市聯合醫院建議民眾，多吃燕麥和核桃有助降血脂。........

【Foodcare∣樂樂小黃調查】豆漿、牛奶、燕麥，誰才是減重大王？

樂活營養師編輯群

Foodcare樂活營養師與樂樂小黃於2012年7月16日至7月22日(共7天)以「你認為豆漿、牛奶、燕麥何者有助於減肥？」為題目，調查了4,709位民眾，顯示高達38.10%覺得........

開工早餐 多吃蛋白質燕麥片

蘋果日報

年假結束，很多上班族剛回到工作崗位上時容易不專心、疲倦，營養師張亞琳表示開工第一天的早餐相當重要，若能多攝取蛋白質食物，就能幫助頭腦思路更清晰........

自殺死亡男多於女 醫師：多吃快樂賀爾蒙食物

中國時報／林佩怡、邱俐穎

台北市衛生局指出，去年北市自殺死亡人數，男性占六成四，是女性的一．八倍，但求助率僅三成，遠低於女性的近七成。醫師提醒，除運動減壓，也可多吃含「快樂賀‧‧........

燕麥奶當水喝 血色素飆高 營養師：應搭配減少米飯攝取

羅悅伶 營養師

燕麥有助改善血脂、降低膽固醇，是現在坊間相當受歡迎的健康食品，但小心吃太多造成反效果，使血糖、三酸甘油脂飆升，提高心血管疾病風險！........