週末泡夜店 入眠靠藥丸

書田診所 家醫科主任醫師╱周明文

28歲男性，自述長期失眠，需要靠安眠藥入睡。詳細問診得知他在週末喜歡去夜店，常常通宵未眠。逐漸發現在平常日子，難以入睡，必需服用安眠藥。建議調整睡眠習慣，減少去夜店的頻率，定時就寢，才有擺脫失眠的可能，減少對安眠藥的依賴。目前仍持續努力中。........

「日睡8小時才夠」 迷思害失眠

自由時報／記者 謝文華

每天要睡8小時才算睡飽？那可不一定！醫師強調，每個人需要睡眠的時間，因人而異，有的人一天睡5、6小時就足夠，卻受困於「一天要睡滿8小時，白天精神才會好」的觀念，強迫自己提早上床，卻躺在床上睡不著，愈擔心........

研究：長期服安眠藥增中風危險

中央社／記者 龍珮寧

國內研究發現，長期服安眠藥「佐沛眠」增缺血性腦中風風險；服BZD增缺血性及出血性腦中風風險；失眠應找原因勿仰賴藥物。........

佐沛眠恐思睡 衛署研究用量

中央社／記者 龍瑞雲

美國官方建議降低含佐沛眠安眠藥劑量，因為可能影響隔日活動。衛生署今天表示，仍在蒐集相關資訊，評估是否參考美國建議。........

抗鬱藥不宜隨意中斷

台灣新生報／記者 萬博超

當民眾因情緒困擾或精神疾病求醫時，立即性作用的藥物包含鎮靜劑及安眠藥物，松德院區一般精神科主治醫師王仁邦表示，這些藥物可短期使用，見效較快；但如果屬憂鬱症等精神疾病，使用抗憂鬱藥物則至少需2周以上，才會有一定的效果；抗憂鬱藥物不宜隨意中斷，須與醫師討論，許多患者除了藥物仍需配合心理治療。........

【Foodcare∣樂樂小黃調查】睡的多卻睡不飽？疲憊、倦怠，我失眠了嗎？

樂活營養師編輯群

Foodcare樂活營養師與樂樂小黃於2012年11月19日至11月25日(共7天)以「請問您有失眠的困擾嗎？」為題目，調查了3,181位民眾，顯示高達29.36%者表示........

佐沛眠成分安眠藥跌倒機率高4倍

台灣新生報／記者 蘇湘雲

美國最新研究提醒，安眠藥成分「佐沛眠」（Zolpidem）可能增加用藥者跌倒風險，且無論藥物劑量多寡，只要有在使用這類安眠藥，跌倒機率就會上升。........

成年人夢遊 安眠藥是最大幫兇 濫用史蒂諾斯 服用後未立即就寢常出現夢遊與失憶副作用

中國時報／記者 張睿纖

花蓮一名林姓婦人，有長期夢遊情形，一天凌晨發作後，迷迷糊糊走了逾10公里的路，才被巡邏員警叫醒送回家，甚至回家後發現機車不見了，研判是騎車出門，讓員警大呼不可思議。醫師表示，夢遊是兒童期自然‧‧........

安眠藥助長死亡？ 醫：倒果為因

中國時報／邱俐穎

針對美國一項安眠藥物升高死亡風險的研究，中心綜合醫院減壓門診醫師李光輝表示，以國人十大死因中的心血管疾病、癌症、自殺而言，患者生前多有疼痛和情緒困擾，醫師多會開助眠藥物，幫助病人控制情緒和疼痛。但若就此將安眠藥和升高死亡畫上等號，可能流於「‧‧........

失眠困擾 認知行為治療有效

許嘉宏 心理師

「擔心今晚再度失眠」，許多民眾深陷於失眠的困擾，卻只能依賴安眠藥，導致失眠更加惡化；衛生署草屯療養院表示，藥物治療配合「認知行為治療」，對失眠具有好的療效。........