餐餐配奶茶 時時都很累 當心缺鐵了

書田診所家醫科主任醫師╱周明文

16歲高一女生由家長陪同至門診，疑惑的說孩子明明沒有感冒，卻常常很累、頭昏，隨時隨地都會睡著，甚至在學校也是如此。天天自備三餐，沒有刻意節食，不知道哪裡有問題？詳細問診得知，三餐飲食正常，但愛喝奶茶，幾乎每次用餐都要喝杯奶茶。驗血發現，血紅素正常，但鐵蛋白為9.5μg/L（正常為20-291μg/L），表示體內嚴重缺鐵了，若不改善就可能邁向貧血。........

防貧血 補充鐵、葉酸、B群

蘋果日報

營養師劉怡里表示，缺乏鐵質會讓血紅素不足，出現氣色差、疲累、手腳冰冷等貧血症狀，女性在生理期流失鐵質更較平常多50%，應注意補充，而鐵質分動物性及植物性........

胸腔科醫師：塞在雪隧 空污60倍 傷身

中廣新聞網／攝影 黃麗鳳

清明連續假期明天起展開，各界預估，過去逢假必塞的雪山隧道這次依舊可能難逃塞車宿命。胸腔科醫師提醒，車潮可能引起空污指數提高........

停經後女性的貧血與營養狀態較差有關

24drs.com／WebMD醫學新聞／Emma Hitt, PhD

根據最近一項女性健康倡議行動（WHI）的觀察性研究結果，停經後女性的貧血與營養狀態較差有關。........

談缺鐵性貧血

胡俊良 台南市立醫院藥劑科藥師

貧血是一種臨床上常見的病徵，然而導致貧血的原因非常多元，因此針對不同種類的貧血其診斷及治療也就不盡相同，其中又以缺鐵性貧血最為常見，在此針對缺鐵性貧血及其治療做個簡單介紹。........

貧血三部曲之首部曲 ~不要再做個缺鐵人（第二集）

黃泰中 醫師

我們可以在典型的缺鐵性貧血患者身上，觀察到一些現象，這些現象不見得只在缺鐵性貧血的病人身上才看得到，不過不難辨認：例如像舌苔萎縮、看起來很光滑、吞東西到了咽喉部會有吞嚥困難的感覺、嘴角發炎、指甲變得較脆、出現變平、甚至往內凹，就像湯匙一般；有缺鐵性貧血的小孩，一般說來都長得比較矮小、注意力不能集中，連帶影響了在學校的表現。........

從人類來自海洋起 ── 再談海洋深層水

紐約華埠健康中心特約營養師 張慧敏

現代醫學，往往只重視到水的「量」，而忽略了水的「質」，更從未將原始大海中的海水與人體組織液的關聯性加以深入的探討，甚而忽略礦物質的重要性，尤其是維繫著生物體「生命力」的微量礦物質。這些微量礦物質，深藏在大自然的土壤與海水中，是維持生物體生命的最重要元素。........

貧血三部曲之首部曲~不要再做個缺鐵人（第一集）

黃泰中　醫師

貧血有很多種原因，一般情況下，醫師會根據病人的年齡、性別、其他身體合併的疾病、家族病史、使用的藥物，來作判斷。當然了，也可以搭配上實驗室的檢驗數據，包含血紅素、紅血球的體積(MCV)、其他血球、血清鐵含量、運鐵蛋白、血清中葉酸、維生素B12、肝腎功能，甚至是甲狀腺功能來作綜合判斷，否則常常會有一些潛在性的問題，容易被忽略。........