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【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞，一招讓妳享用久久
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臺中榮民總醫院積極推動再生醫療 軟骨修復，一次搞定！助病患再創「膝」望
瑜伽 有助揮別慢性背痛
台灣新生報／中央社華盛頓31日法新電
1項今天刊登的研究說，有慢性下背痛困擾的人在上瑜伽課後，生活方式和整體健康狀況改善幅度大於尋求醫師意見的人。........
瑜伽做過頭 女子椎間盤突出
聯合報／記者 苗君平
26歲的陳姓美語女老師做完瑜伽後，隔天出現下背部嚴重疼痛，家人推著輪椅到童綜合醫院微創中心就醫，發現為「脊椎第四、第五節椎間盤嚴重突出」，使用「脊椎微創內視鏡椎間盤切除手術」，術後恢復情形良好。........
日本瑜伽斷食法
金石堂網路書店
現代人容易生病的原因，就是吃太多了！ 許多人堅信不疑，認為吃東西可以維持健康。吃的確是有必要的，但是現代人不停地吃吃吃，造成體內熱量過多，因此內臟必須不停運作，同時還必須消耗需許多能量來處理。這種錯誤的飲食方式，就像是把垃圾囤積在體內，變成照三餐在糟蹋自己的身體........
拉筋瑜伽物語：從來沒學過瑜伽，一樣可以輕鬆上手！
博客來網路書店
★膝蓋常常出現不明原因的疼痛？ ★長期面對電腦，總是出現頸部僵硬、頭痛問題？ ★手提重物，感覺手臂無力、肩膀痠痛，嚴重時甚至無法出力？ ★生理期來時總是腰痠背痛？........
停經不適 宜有氧、肌力運動
陳昭瑩 醫師
停經婦女經常抱怨潮紅、盜汗、頭痛等各種停經後症狀，想要擺脫惱人停經症候群，其實並不難，藉由每週三次有氧或肌力運動，不但有助增加骨密度，還可以一舉舒緩停經不適症狀。........
挑錯運動或過頭 保骨不成反傷筋骨
林柳池 醫師
保骨本不只要補鈣，更要靠運動！但挑錯運動或運動過頭，當心保骨不成反傷筋骨，尤其是女性。據統計，因身體結構大不同，女性運動傷害機率足足是男性好幾倍。........