《常春專題》6個壞習慣 害脖子變老變硬

常春月刊 364期 7月號：鍾碧芳／文

現在很多人雖然年紀輕輕的，頸椎卻退化得像老人一樣，症狀除了經常落枕，還會手麻、腳麻。生活中哪些壞習慣的長期累積，會變成這樣？........

上班族肥胖 巧飲食加運動甩油

中央社／記者 劉得倉、黃琬筑

美國醫學會定義肥胖是種疾病。在一項調查中發現，台灣近5成上班族BMI超標，醫師建議飲食搭配運動缺一不可。........

疲勞到爆時 上網忘了要搜什麼

中國時報／記者 黃菁菁

人在什麼時候會感覺自己的疲勞程度已經到達頂點呢？日本網站最近做了一項「覺得自己已經極度疲勞的瞬間」排行榜，結果前幾名是：「打開電腦卻忘了自己要搜索什麼」、「想不出來手機、錢包等貴重物品到底放在什麼地方」、「忘記自己剛說過的話」等。........

良好飲食作息 小資女美麗撇步

中央社／記者 黃國芳

物價飛漲年代，大林慈濟醫院營養師提供養顏美容小撇步，讓小資女不用花大錢保養，也能從日常生活中簡單吃出好膚質。........

「歡樂慶端陽 健康舞夢想」精彩好禮四重送！

台北訊

每年端午，小朋友們只能複習端午的由來、學習包粽子嗎？當然不止！今年，歡迎提前到白蘭氏健康博物館過端午，全家一起玩出健康、拿好康！........

壓力重 中年熟女易心臟抽筋

中央社／記者 陳清芳

心臟也會抽筋，中華民國心臟學會今天指出，因為壓力等外界刺激引起心臟血管抽筋個案，近幾年明顯增加，中年熟女比率最高。........

壓力熬夜吃炸物 禿頭年輕化

中央社／記者 龍瑞雲

28歲從事金融業何先生，有雄性禿家族遺傳史，因工作壓力大、作息不正常又常外食，讓落髮提早來臨，影響自信與人際關係。........

同事人好 糖尿病風險降2成

中央社／譯者 林亭儀

以色列最新研究發現，若身處在同事都很和善的工作環境，一個人罹患第2型糖尿病的風險可減2成以上，然而工作量太大或工作量過少，都不利健康。........

指考倒數衝刺！精神科醫師籲咀嚼無糖口香糖紓壓提升專注力

台北訊

全國指定科目考試進入倒數60天最後階段，考生們也開始進行全力衝刺！排山倒海的考試壓力讓許多家長及考生喘不過氣，財團法人天主教耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任級醫師楊聰財醫師特別於考前緊張時刻提出「嚼對合格三守則」，說明如何透過咀嚼無糖口香糖幫助紓壓解悶、提升專注力。........

上班族過重 健康飲食三多三少

中央社／記者 黃國芳

上班族面臨過重或肥胖情形，營養師建議飲食謹守多蔬果、多高纖、多喝水，及少油脂、少調味料、少加工品，才是健康飲食。........