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手腳冰冷冒痘勿亂補 吃對才有效

廖婉絨 醫師

台灣女性偏向氣陰兩虛體質,中醫師發現,不少女性吃黃連與青草茶降火,又因手腳冰冷吃麻油雞驅寒,錯補結果是經痛又冒痘,不如改吃荸薺、海參、花旗參、燕窩等滋陰補氣食物。

開業中醫師廖婉絨今天指出,按照燥熱或虛寒的二分法體質來進補,實在不適合用在台灣女性身上,愈來愈多台灣女性處於忙碌及高壓力的生活形態,又喜歡麻辣鍋、咖啡等辛辣燥熱食物飲料,造成寒熱錯雜、氣陰兩虛。

在廖婉絨的門診中,典型案例是35歲以上的女性,口乾舌燥、常常冒痘、皮膚粗糙又長斑,上半身看起來像是躁熱體質,但是下半身卻有經痛、白帶多與手腳冰冷的虛寒體質,臉色暗沈易倦怠,動不動就生病,感冒要拖很久才會好。

由於網路搜尋隨處可得中藥調理藥方,廖婉絨看到不少苦於口乾舌燥火氣大的女性,服用黃連解毒或喝青草茶降火,最近天氣濕冷,受不了手腳冰冷的女性就會吃薑母鴨或麻油雞驅寒,結果換來白帶變多、經痛加劇,痘子還未必變少。

根據TNS模範市場調查公司調查顯示,36到45歲的女性是所有女性族群中購買最多保健飲品者,其中以四物及燕窩所占比例最高。但是否所有女性都適合吃四物?買到燕窩都是真貨嗎?其中值得商榷。

廖婉絨指出,以台灣女性的體質而言,四物湯可能需要加味,例如加了玫瑰可以調節當歸的溫補;至於燕窩又分為家燕及洞燕,不論是哪一種都要新台幣數萬元起跳,最近還漲價,務必要找信譽品牌及可靠商家,以免買到假貨。

過了四十一枝花又養育2個孩子的廖婉絨,不時燉煮冰糖燕窩,加上粉光參、紅棗,為全家人滋陰補氣。她戲稱這是富貴養生法,忙碌的女性還可多吃荸薺、海參,少吃辛辣燒烤食物刺激提神,多用聽音樂、泡澡、做瑜珈等紓解壓力方法,加上適當運動與儘可能晚上11時前就寢,才能從內而外美麗不早衰。


(以上內容參考引用 中央社/記者  陳清芳 http://www.cna.com.tw/ShowNews/Detail.aspx?pNewsID=201103280289&pType1=MD&pType0=aHEL&pTypeSel=&pPNo=1,對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱
editor@funhit.com.tw,樂活營養師感謝您的指教!)

廖婉絨

    學歷
  1. 美國哈佛醫學院麻州總醫院物理治療研究所
    中山醫學大學復健醫學系
    中國醫藥大學學士後中醫學系
    中國醫藥大學中醫研究所
    經歷
  1. 前台北市立聯合醫院中醫院區醫師
    醫心堂中醫診所主治醫師
    台北御絨中醫診所院長
    專長
  1. 體重控制、針灸塑身減肥
    中醫美容、皮膚病症(青春痘、異位性皮膚炎、濕疹、蕁麻疹等)
    婦女病症(月經異常、痛經、青春期發育成長障礙、更年期障礙、胎產調養等) 

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