小美(化名)最近很煩惱，因為學校快要開始上游泳課了，由於她的手臂及大腿有看起來像黑芝麻般的顆粒狀突起，摸起來像砂紙一樣粗粗的，這樣的外觀讓她害怕游泳時被同學看見。門診時也有輕熟女要求除去胯下的色素沉澱或是毛髮，才不會在游泳或是泡湯時影響觀瞻。在夏天來臨之前，要做好哪些準備才能在游泳時成為「美人魚」呢？

前文中提及手臂及大腿會出現黑芝麻般點狀顆粒的疾病，其正確學名為毛孔角化症，發生原因為毛囊開口角質化的物質不易掉落，慢慢累積在毛囊開口處，因此摸起來有粗糙感，有時用力摳也會摳下一些像粉刺的顆粒物，有些病患自行使用磨砂膏或粗粗的沐浴用菜瓜布刷除，是非常不好的作法，不但會繼續產生還有可能使疾病惡化。針對這些不易掉落的角質化物質，可以使用角質溶解劑去除，其成分包括：尿素、水楊酸、果酸或A酸等，但是也因為這些成分會將角質溶解脫落，塗抹時不要用力摩擦或使用過量藥物，否則會因皮膚角質變薄導致刺激性接觸皮膚炎。

生殖器部位是全身皮膚中黑色素細胞含量最多的部位，因此胯下原本就有較深的膚色，如果罹患濕疹或股癬等疾病，可能會導致皮膚發紅，痊癒之後還會產生發炎後的色素沉著，使膚色更黑不雅觀。女性患者在生理期間使用衛生棉或護墊時，要注意不要穿太緊的牛仔褲，以免因為悶熱不透氣產生所謂皺摺處皮膚炎，如果已經有發紅及搔癢等問題應盡快求診，愈快治癒其發炎後的色素沉澱就會愈輕微而且較早消退。

股癬就是發生於胯下或臀部的黴菌感染，通常合併足癬(俗稱香港腳)或甚至甲癬(俗稱灰指甲)，由於發生於私密部位，病患常諱疾忌醫自行買藥塗抹，如果股癬使用濕疹的藥物治療，會因為濕疹藥物中含有類固醇而導致股癬更加惡化蔓延，因此還是請皮膚專科醫師診察之後再投與治療，才是正確的處理方式。

如果毛髮過多或過長，可能會露出泳衣的邊緣，可以用雷射除毛的方式加以去除，千萬不可使用除毛膏自行去除，以免因為胯下皮膚較敏感造成接觸性皮膚炎，也盡量不要用刮除的方式去除，因為可能因摩擦破皮而產生色素沉著。

游泳是很好的運動，把自己準備好，當個漂亮的水中美人魚吧！


(以上內容參考引用 恩主公醫院／皮膚科 王綺嫻  醫師 專文 http://www.eck.org.tw/InforItem/DetailBoard.aspx?Type=3&Hid=272，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)