健康的皮膚，必須兼具彈性與光澤，但會因為個人先天遺傳的體質而有不同的皮膚屬性，而後天因素如年齡、氣候、飲食、環境等，也會對皮膚造成不同程度的影響，但無論是哪一種膚質都需要細心的照料。面對琳瑯滿目、五花八門的美容保養廣告宣傳，消費者如何從中挑選適合自己膚質的產品？ 如何正確保養皮膚呢？

想要正確的保養皮膚，美容諮詢是十分重要的，因為每一位消費者都是獨立的個體，不同的膚質所需要的保養方式也不盡相同，故量身訂做的保養是絕對需要的，而美容諮詢的第一步就是皮膚膚質的基本分析；消費者若能先了解自己的膚質狀況，使用適合的保養品，再依照正確的保養程序，必能將皮膚保持在最佳狀況。

目前膚質一般被區分中性膚質、油性膚質、乾性膚質、混合性膚質、與敏感性膚質五種。簡單的膚質檢測可利用皮膚油脂分泌量來區分自己的膚質；在早上洗臉後三小時以吸油面紙按壓臉部皮膚，若是吸油面紙大面積充滿油脂時則屬油性肌膚，反之則為乾性肌膚，若是僅出現在鼻翼或額頭部位，那就稱為混合性肌膚，但大部分人的皮膚多屬於複合性的，且隨著年齡增長與環境改變會有不同的表現。

隨著醫學科技的發展，現在可利用一種先進的皮膚測定儀器對皮膚進行檢測，只要將儀器的探頭置於要檢測的區塊，它便能快速準確地對皮膚進行保濕度、彈性度、皮脂含量、光滑度、毛孔大小、斑點、皺紋深度及敏感性等八項分析，在短短幾分鐘內建立基本的膚質數據，根據儀器客觀量化的分析結果，配合外接全彩的放大影像顯示，相較於吸油面紙的簡單測檢更能幫助消費者深入認識自己的肌膚問題。

在完整的膚質檢測後，美容諮詢能針對消費者皮膚狀況提供專業的分析、給予最佳建議與保養諮詢服務，進而協助挑選最合適的清潔保養用品，或調配最有效的醫學美容課程。

肌膚晶瑩剔透是大家夢寐以求的，每個人都希望擁有麗質天生的肌膚，但不要忘記後天的努力與保養才是讓美麗持之以恆的關鍵，而這需要從了解自己的膚質與選擇正確的保養品做起，了解膚質才能正確護膚，對自己的皮膚一定要有足夠的認識，才能讓保養工作達事半功倍之效。

(以上內容參考引用  高醫醫訊月刊第二十七卷第 十一期 藍政哲  醫師專文  http://www.kmu.edu.tw/~kmcj/data/9704/4.htm，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)