小寶寶上吐下瀉、脫水瘦一圈，家長最心疼，該給孩子吃什麼才好？醫師表示，可選擇米湯稀飯、白吐司，還有愈生愈好的蘋果和香蕉，再慎選益生菌，可幫助縮短病程。

中華兒童保健協會理事長、馬偕醫院小兒科醫師李宏昌表示，病毒性腸胃炎的特徵是發病後有吃才會拉，但不吃又不行。此時，母乳寶寶可以繼續哺餵，如果寶寶瀉得厲害，母乳可稀釋一半，再視情況慢慢增加濃度，喝配方奶的小朋友則要換成不含乳糖的配方奶。

開始吃副食品的6個月以上寶寶鬧腸胃炎時，李宏昌推薦餵食米湯，就是稀飯的上層湯汁，吃得不錯，再吃些稀飯，不要吃米精，因為米精的蛋白質成分會加重腹瀉；沒有米湯稀飯時，改吃白吐司也可，不要吃含有乳糖和蛋白質的牛奶吐司。

另外，香蕉和蘋果有雙向調節腸胃的功能，李宏昌說，用在止瀉時，要挑選愈生愈好的香蕉和蘋果；如果用在通便，則以軟熟為佳。另外，大孩子和成人在病毒性腸胃炎時，可以喝些茶，不限種類。李宏昌說，茶可收歛水分，減少水瀉次數。

有的家長會問，能不能給孩子吃益菌產品？李宏昌認為，在寶寶開始上吐下瀉時，補充益生菌可以縮短病程；不過，益生菌產品種類繁多，業者宣稱五花八門的保健功效，衛生署近期將邀集業者討論後，訂出益生菌保健食品規範，讓消費者有參考依據。

入秋以來，諾羅病毒、輪狀病毒等造成腸胃炎的病毒蠢蠢欲動，李宏昌提醒，這些病毒的傳染力很強，大人感染後，狂拉猛吐1、2天就受不了，何況嬰幼兒，一旦脫水到體重減輕超過5%，或眼眶下陷、流不出眼淚時，光是喝水還不及補充水分，要盡快就醫。


(以上內容參考引用 中央社／記者  陳清芳 http://www.cna.com.tw/ShowNews/Detail.aspx?pNewsID=201011030262&pType1=MD&pType0=aHEL&pTypeSel=&pPNo=1，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)