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【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久
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水果 甜食 脂肪肝 / 2009.05.06
謝明裕 醫師
前一陣子媒體上曾報導一位女孩子為了減肥,三餐都不吃飯,改喝果汁及吃水果充饑,兩年下來不但沒有達到減肥效果,反而胖了二十公斤。另外,消費者雜誌也曾報導:每天喝一小瓶優酪乳,一年會增胖五公斤,因為甜的優酪乳,喝兩百毫升的量,要爬101大樓爬到八十層樓高,才有辦法把攝取的熱量化解掉,可見甜食熱量之高,遠超乎人們想像,也因此常被忽視,而成為國人目前最重要的隱形殺手之一。........<詳全文>
謝明裕