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【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久

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近期食安問題層出不窮,以前陣子的地溝油來說,許多專家都紛紛建議按照「蔬果579」原則,於一日內攝取多樣的蔬菜、水果.......<詳全文>

我的Costco必買No.1

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提到Costco,大家都有說不完的必買名單:雞肉捲、貝果、烤雞、巧克力和各種能想到的便宜、好用、需要或不需要的家庭用品.......<詳全文>

臺中榮民總醫院積極推動再生醫療 軟骨修復,一次搞定!助病患再創「膝」望

台灣運動風氣漸盛,雖培養運動習慣能夠有助身體健康,但小心,運動傷害如影隨形!運動是不分年齡的活動,卻都有可能發生.......<詳全文>

多吃全穀類 健康又環保 / 2010.09.06

黃孟娟 營養師

多數全穀類(主食類)對於現代人慢性疾病的控制,如:血糖、血脂肪、體重等都有助益,主要的原因在於未精緻全穀類(大麥、小麥、燕麥、糙米等)含有豐富之膳食纖維、豐富的維生素B群以及植物性化學成分 (phytochemicals),這些存在於全穀食物中之天然營養素,對促進健康有益。........<詳全文>

做自己的減重營養師 / 2010.02.20

黃孟娟 營養師

體重控制與我們吃進的食物很有關係,我們不一定每天去運動,但時間到了就要吃飯,「少動多吃」成為現代人的通病。大部分體重控制不佳的原因,與飲食不均衡,偏重於熱量高、油量高、糖量高,纖維低「三高一低」的精緻飲食,加上運動少累積而成。........<詳全文>

高醫糖尿病教學示範餐廳飲食衛教模式 / 2009.07.03

黃孟娟 營養師

血糖的控制是從飲食、運動及藥物來執行,其中飲食控制可以說是治療糖尿病的基石。常有病友來詢問,得了糖尿病到底有什麼不能吃的?........<詳全文>

慢性腎臟疾病飲食衛教策略 / 2009.07.03

黃孟娟 營養師

世界各國末期腎臟疾病 (end stage renal disease, ESRD) 發生率與盛行率,隨經濟發展逐年增加。根據2005年美國腎臟病資料庫的統計資料,直到2004年為止,全球已有近兩百萬人罹患末期腎臟疾病的患者接受替代性的治療(如:血液透析、腹膜透析、腎臟移植)。........<詳全文>


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黃孟娟

    學歷
  1. 中國文化大學
  2. 美國奧本大學
    經歷
  1. 美國康乃爾大學營養研究所
  2. 台灣國家衛生研究院環職組
  3. 高雄醫學大學醫學系公衛學科
    其他專業經歷
  1. 2009年高雄世界運動餐飲服務諮詢委員
  2. 營養師公會全國聯合會編審委員會委員
  3. 營養師公會全國聯合會營養師服務品質計權益促進委員會慢性腎病組委員
  4. 中華民國癌症希望協會學術委員
  5. 台灣腎臟醫學會腎臟防治委員
  6. 腎臟病健康促進機構評估委員


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